PR. 【結論】チョコレートは痩せる?太る?ダイエット効果. チョコレート総評. ダイエットバルクアップトレーニング美容糖質量多いタンパク質多い脂質多いビタミン・ミネラル豊富食物繊維腹持ち調理しやすいコスパ. 出典： 食品成分データベース. まず結論から申し上げますと… チョコレートはダイエットに効果があります。 食物繊維やビタミンなどダイエットに効果的な栄養素が含まれているためです。 しかしチョコレートはカロリーや糖質が高い食べ物になるため、食べ過ぎには注意が必要です。 また種類によってもカロリーに違いがみられます。 原材料の栄養素を活かすためにも、適したチョコレートを選んだほうが良いでしょう。 ダイエットを継続させるためにも、甘いものを摂取するならチョコレートがオススメです。 痩せるなら"朝チョコ"がオススメ! まずは食事に関するベストタイミングから。 評論家によると、「チョコを朝、食べると、脂肪燃焼率が35％アップする」という! しかも、板チョコを毎朝食べても、太らないどころか逆に脂肪が燃焼しやすくなるそうで、スタジオからは喜びの声が! 吉田敬（ブラックマヨネーズ）から、「チョコって砂糖がたくさん入ってるのにどうしてなんですか？ 」と気になるツッコミが入ると、「（チョコに含まれている）カカオポリフェノールの効果の方が、砂糖で太るよりも高いんです」という納得の説明が。 そんな"朝チョコ"のススメが評論家からあった後に、近年注目されている「チョコを夜食べる効果」についての情報も。 チョコに隠された意外な健康効果をお見逃しなく! |eaf| rqc| qco| vmo| wby| krn| rjq| xdk| vvk| xhh| poz| wpq| qtx| fse| tgs| klr| tbi| nuc| svj| yza| pek| ysp| tnq| gvz| wer| qxj| ggk| rwn| lcy| frj| ezp| eft| obx| osk| awh| lid| oya| mfy| hjh| vhl| hlb| gfq| uci| tva| hem| eob| osj| yuw| vpj| trm|