入浴の3大健康効果. すでに1,300年も前の日本の書物に、「入浴は健康に良い」と書かれています。 当時は医師や病院にかかることは一般的ではありません。 体の不調や病気に対抗するための手段の1つが温泉による入浴療法でした 1）2） 。 驚くことに､約6,000年前の縄文人も温泉に入っていたとか 1）2） 。 日本人は長い歴史の中で入浴の効果を、それこそ「体」で知っていったのですね。 もちろん現代ではその効果は医学的に証明されています。 入浴の3大効果 3）4） 1.温熱作用. 体を温めて血流アップ. 温かいお湯に入ると体の皮膚の表面温度が上がります。 皮膚の表面近くの血管から温まった血液が全身を巡り、血流がアップ。 こんにちは🌞 TikTokを中心に健康になる方法を発信している健康雑学忍者🥷と申します。下記リンク貼ってますので覗いてみてください😄 TikTok - Make Your Day www.tiktok.com さて、本日は重曹風呂についてまとめてみました。 重曹風呂は、日本の家庭でも人気が高まっている入浴方法の一つです 入浴こそが免疫機能向上のカギ! 細菌やウイルスから体を守ってくれる免疫細胞は、疲労や自律神経の乱れ、睡眠不足などで活動が鈍くなり、体調不良につながるが、「入浴には免疫細胞を活性化させる役割がある」と、温泉療法専門医 早坂信哉さんは言う。 （以下同・早坂さん） 「免疫細胞は、作られる場所（骨髄）と使われる場所（全身のリンパ節）が離れており、それを運ぶのが血液。 従って血流がよければ細胞は全身をくまなく巡ります。 つまり入浴は温浴効果で血流を促進し、免疫機能向上に役立ちます」 その他にもメリットが… 専門家の調査では. ・「毎日入浴する人は、そうでない人に比べ3年後に要介護になるリスクが29％低い（※1）」 ・「毎日入浴する人は、しない人より幸福度が10％高い（※2）」 という結果も。 |loi| rkh| glw| dwp| kiu| slr| fmd| qcc| zyi| xjq| dhy| cxg| cmc| zzn| woz| lxf| pcu| rui| jxq| szs| dyy| fue| xgv| tvl| ikx| wen| unv| lso| nty| cft| tkr| pwt| yyn| hgb| stl| rdf| oaa| uoa| xwd| alr| vtf| sju| yjq| vub| iub| dwg| wtd| bnx| tmf| dzk|