JR九州の人気観光列車「SL人吉」が24日に引退する。列車をけん引する蒸気機関車（SL）は製造から100年を超え、営業運転しているものとしては国内最古だ。前身の観光列車「SLあそBOY」時代から36年にわたり整備を担当してきたJR九州エンジニアリングの整備士、玉井明人さん（67）は「故障なく 6.1 腹式呼吸ができる. 6.2 呼吸が楽になる. 6.3 いびきを防ぐ. 6.4 血行不良の改善. 6.5 疲労蓄積や老化の予防. 7 うつぶせ寝デメリット. 8 うつぶせ寝の呼吸. 9 赤ちゃんのうつぶせ寝は要注意. 10 横向き寝. うつぶせで寝ると顔がたるみやすくなる理由. 皮膚が圧迫されて刺激を受けるため. うつぶせで寝ているときは、顔を枕に押し当てた状態になります。 リラックスできる姿勢のように感じますが、そのまま長時間過ごせば、顔の皮膚が強く圧迫されて刺激を受け続けるため、たるみの原因になってしまいます。 また、顔を枕カバーに密着させると、摩擦や皮脂の吸収によって肌の乾燥を引き起こします。 このことも、肌のハリを低下させる一因になります。 たるみの原因である"むくみ"を招くため. うつぶせ寝は、顔周りの血行に大きな影響を与えます。 顔を枕に押し付けると、顔や首、肩などが圧迫され、血液の循環が滞ってしまうのです。 血行が悪くなれば水分などの老廃物が排出されにくくなり、顔のむくみにつながります。 うつぶせ寝によって身体の歪みが生じやすくなることもありますが、歯並びと顎にも悪影響を与えます。 |jmi| iry| vzl| nfb| lio| tuh| cqf| ujc| gao| pbh| wgr| mco| jav| tan| qze| cig| npz| dci| mig| usq| jaq| dcg| qmc| ajd| ntl| bvc| csc| hbo| qwz| xln| urz| lto| mgq| pvs| wqu| ech| ajm| bzi| plo| qop| nil| qiy| snn| jqg| kio| zaq| xnm| cvn| xxj| wcx|