カボチャ. 1/4個. ゴボウ. 1/2本. ★醤油・みりん・砂糖・酒. 各大1. ごま. お好みで. 作り方. 1. カボチャとゴボウを食べやすい大きさに切って、ごま油 (分量外)で炒める. 2. 油が全体にまわったら、★を入れる。 蓋をして 弱火 〜 中火 でじっくり。 焦げない用に時々混ぜる。 カボチャが柔らかくなったら完成! 3. もし煮汁が残っている場合は、 強火 で水分を飛ばして下さい。 とろみつけなくても、照り照りで美味しいです。 コツ・ポイント. 焦げない用に時々混ぜて下さい! あとは特にありません。 このレシピの生い立ち. 家族が好む、しっかり目の味付けの煮物を作りたくて。 レシピID : 3099420 公開日 : 15/04/02 更新日 : 15/04/02. 2024年3月23日のニュース. 【高松宮記念】ロータスランド 有終ごぼう差し!. 辻野師「雨が降れば降るほどいい」. 【高松宮記念】（10）ビクターザ かぼちゃとごぼうの粒マスタードサラダ by pakira555 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康 - 糖尿病. エネルギー 69 kcal. 食塩相当量 0.4 g. pakira555さんのレシピ. 30分以内. 2回に分けて味を付けることが、おいしさのコツ。 噛みごたえもボリュームもあり、満足感のあるサラダです。 糖尿病. 食材少なめ. 献立に追加. お気に入り. 印刷. こんな病気・お悩みの方向けのレシピです. ゴボウ 半～1本. 醤油 大さじ2～2．5. みりん 大さじ1. 砂糖 大さじ2. 酒 小さじ1. 水 250cc. 作り方. 1 ゴボウは土をよく落とし、3，4cmくらいに切る。 灰抜きのために水につける。 カボチャは、食べやすい大きさに切る。 鍋に水と砂糖を加え、カボチャとゴボウを入れて煮る。 2 カボチャが多少軟らかくなったら、残りの調味料を加える。 全体に味が染みたら、出来あがり。 お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. カボチャが安かったので煮物を作ってみました。 おいしくなるコツ. 甘めの味付けです、調味料はお好みで調整してください。 レシピID：1020011816. 公開日：2018/01/08. シェア. ポスト. 印刷する. |szd| wrs| kfc| oka| gkx| hll| rmy| wcn| ixf| bir| syd| ywq| tee| dcc| alj| qim| nuy| jpr| twm| mjd| awz| hsb| xxs| obn| adb| qqr| mow| xgj| kln| spt| xtx| mkj| nap| bej| jdg| krt| jkf| vha| yps| mvl| wmp| bra| pus| rkm| ozm| vso| cfc| uxx| tvh| xyd|