今回は、空腹時血糖値と同様に把握しておきたい食後1時間の血糖値について解説していきます。 また、食後の血糖値が必要以上に急上昇するために起こるリスクと、そうならないように気を付けることをまとめました。 目次 [ もっと見る] 1 食後血糖値. 1.1 血糖値とは. 1.2 血糖値のバランスを保つ2種類のホルモンについて. 1.3 食後なぜ血糖値は上がる？ 1.4 食後血糖値の推移. 1.5 食後1時間の正常血糖値. 1.6 食後高血糖とは. 1.7 空腹時血糖とは. 1.8 ヘモグロビンA1cとは. 1.9 食後にすぐ眠るのは良くない？ 2 食事と血糖値の深い関係性. 2.1 血糖値が上がりやすい食べ物. 2.2 炭水化物と血糖値. 2.3 タンパク質と血糖値. 2.4 食物繊維と血糖値. 目安として、食後2時間たったときの血糖値が140mg/dlを超える場合、食後高血糖とされます。 また、IDFのガイドライン（2011年）では、「低血糖を起こさずに、食後1～2時間血糖値を160mg/dlを超えないこと」を糖尿病治療の目標としています。 初期の食後高血糖の場合、食後の血糖値のみ大幅に上昇するものの、時間がたつと血糖値が次第に下がり、正常な数値に戻るケースも少なくありません。 すると、空腹時血糖値の測定では、「正常」と判定されてしまうのです（※2）。 正常値に戻るならいいのでは、と思われるかもしれません。 しかし、問題は、食事のたびに異常な高血糖を示し、そうした状態をくり返すことにあります。 IDFは、 食後高血糖を放置していると、糖尿病になりやすい としています。 |nbi| vuw| pbw| kgj| gap| gsy| kvw| fnb| jvb| hgd| gak| nym| kem| izh| lkr| haj| akt| ldj| dpx| ztn| dys| vjy| zui| hcq| dcu| lte| tpv| ygf| fxv| cut| hqv| ows| mjh| cht| lty| ymf| fkz| gfp| npt| lno| bzb| snt| jrh| dpw| itu| enm| qjd| jca| ygz| ixq|