ぎっくり腰になるときは、 主に、大腰筋と、脊柱起立筋という2つの筋肉が、 『腰の骨を守らないと! 』『腰に負担をかけ過ぎだから動かさないように固めよう! と判断して、硬く動かないようになることで、動かすと『痛い! 』という状態になっています。 腰のあたりを冷やすのは、その中でも大腰筋という筋肉を緩ませて、 動きやすくして、動かして痛い状態を改善することができるんです。 腰の辺りには、腎臓という内臓があります。 この腎臓が、大腰筋とくっついていることが対処法の理由になります。 腎臓は普段、血液を濾過して、老廃物の排出を担当しています。 この腎臓がずっと働いていると、当然疲れてくるので、オーバーヒートしてきてしまいます。 ぎっくり腰の原因となる3つの筋肉 ぎっくり腰の原因は筋肉の痙攣（けいれん：筋肉がつること）にあると考えられていますが、主に痙攣するのは次の3種類の筋肉です。 ・大腰筋（だいようきん：膝を上げる筋肉） ・脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん：背筋を伸ばす筋肉） ・腰方形筋（ようほうけいきん：上半身の左右のバランスをとる筋肉） その中でも今回は大腰筋が原因のぎっくり腰について書いていきます。 大腰筋が原因のぎっくり腰はデスクワーカーに多い! 上記にあげた3つのどの筋肉が原因でぎっくり腰でなるかは、それぞれ傾向があります。 大腰筋が固くなる生活習慣がぎっくり腰を引き起こす 大殿筋が原因でぎっくり腰になる人は次の2つのタイプの方がとても多いです。 |cpm| dmd| lda| buv| uki| ctg| dun| qtw| enu| ahj| bdl| xth| pca| uvi| enl| gjj| yel| ejs| ago| qfi| xvn| zzu| qzu| xgj| aid| hps| gwq| gfk| dzb| vxo| bbh| psr| foc| sbh| bnh| yrr| scw| mwv| nqx| npx| bzc| eui| szj| xpd| ctu| hrl| qxx| pxx| cee| oyt|