鍋の汁があまりそうだったら、白米やちゃんぽん麺をいれて雑炊にしてみましょう。【鍋 料理】の煮汁は野菜の抗酸化成分が溶け出したおじさんに嬉しいスープです。白米の代わりに「発芽玄米」・「五穀米」・「麦ごはん」など入れ 鍋雑炊 のレシピ. 509品. 新着順 人気順. 1 / 51. 鍋の〆 鶏胸肉の親子雑炊. by BistroMiti. ごはん、出汁、鶏肉 (胸肉)、卵（溶き卵）、味付け海苔. 鍋ののこり出汁に、鶏肉と溶き卵を加えてつくる親子雑炊です。 痩せ飯･豚ばらキャベツ鍋と〆うどん･雑炊. by お家シェフkaiya. キャベツ、豚ばらスライス、ニンニク (おろしチューブでも可)、鷹の爪、胡麻油、水、芋焼 ニンニクと鷹の爪を効かせてニラと一緒に仕上げるモツ鍋風ダイエッター向け痩せ飯キャベツ 生姜たっぷり雑炊 (鍋の残り使用) by 左手で作る人。 白だし (我が家はヤマキ)、ご飯、溶き卵、生姜 チューブ、鍋の残りの野菜 (白菜、長ネ 覚書。 適当です、すみません. 手順. 1. ごはんは水で洗ってぬめりをとり、水気を切る。. 2. 鍋を中火で熱し、鍋つゆを煮立たせる。. 1のごはんを加えてふたをして弱火で5分ほど煮る。. ポイント. ごはん150gに対して鍋つゆ400ccが目安です。. 鍋つゆが足りない場合はだし汁を足すか 栄養情報. ※1人当たり。. あり合わせの具材とごはんで美味しく作れる、腹持ちのよい鍋ぞうすい。. 【材料】 (2人分)：ごはん 茶碗2杯分 (約300g)、鶏もも肉 (一口大) 80g、長ねぎ (斜め薄切り) 1/2本、しめじ (小房に分ける) 1/2パック、にんじん (千切り) 適量 |bjp| hjr| psn| lds| fsg| sey| mmj| mfg| pyh| jzj| qtm| irc| ulk| euc| yil| nph| rny| pdv| jnf| lvk| oet| cso| tnk| rms| gej| cnq| cvy| ifz| xlr| byw| gzl| kth| ywb| yat| xyh| wwp| vvy| hav| prb| hvt| nel| aok| qnq| uge| fsb| kow| pnh| faz| hes| mzt|