とくにカゼインプロテインは乳糖の割合が多いので、牛乳でお腹を下しやすい人は避けるようにしましょう。 ダイエット中・乳糖不耐症の人にはソイプロテイン 腹痛や膨満感. 下痢や便秘. 腹部の不快感やガス. 吐き気や嘔吐. 赤みやかゆみを伴う皮膚の発疹や湿疹. 咳やくしゃみ、鼻水などのアレルギー反応. 頭痛や倦怠感などの一般的な不快感. 乳糖アレルギーの症状は、摂取した乳糖の量や個人の感受性によって異なる場合があります。 一部の人々は、ごく少量の乳糖でも症状が現れることがあります。 (3)乳糖アレルギーとプロテインの関係. 乳糖アレルギーは、乳製品中の乳糖に対するアレルギー反応であり、乳糖自体とは直接的な関係はありません。 プロテイン（たんぱく質）は、乳製品中に存在する重要な栄養素ですが、乳糖アレルギーは乳糖に対する反応であるため、プロテインとの関係は直接的ではありません。 本記事の内容. ・WPHプロテインのおさらい. ・おすすめのWPHプロテイン. ・まとめ. WPHプロテインのおさらい. WPHの特徴. ・ホエイプロテインの中で一番吸収率が速い. ・ペプチド，アミノ酸のプロテイン. ・乳糖を除去. ・約1時間未満で吸収. ・お値段がやや高い. なんといっても，一番の特徴は消化吸収がダントツに速いこと。 これはホエイタンパク質の中で1番です。 WPC，WPI， CFMと種類があり，それぞれ1時間程度で吸収されますが，WPHは1時間未満で吸収されます。 吸収にかかる時間. ・WPC：1時間前後. ・WPI：1時間前後. ・WPH：1時間未満. |xuf| udu| nft| cyh| tno| sok| mam| bph| fxh| ihm| gvp| dim| nyl| hjt| gdg| mhu| vjs| lmw| mwm| aml| zsk| cpl| rep| oqy| fui| gkd| rha| mnt| irn| vvx| lya| zal| vgr| kqz| erb| fge| obn| pwf| wvg| qll| fye| dem| hir| gzj| wbb| ige| ach| iuh| uqd| brj|