今すぐできるセルフマッサージ. あなたは片手派？ 両手派？ 手指を傷めないスマホの持ち方. スマホを操作するとき、手指に負担をかけない一番の方法は、正しい持ち方をすること。 まずは、スマホの正しい持ち方・NGな持ち方から学んでいきましょう。 スマホの正しい持ち方。 ポイントは「重さを分散させる」こと. スマホの持ち方と操作の仕方として、次の4つのパターンが考えられると思います。 片手で持って片手で操作する. 片手で持って両手で操作する. 両手で持って片手で操作する. スマホの使い過ぎで生じた親指の痛みは、ストレッチや腕全体のケアが有効的. まとめ スマホの使い過ぎは身体に痛みや不調を生じるため、使い方を見直しましょう. スマホの使い過ぎからくる身体の痛みや不調は？ スマホの小さな画面を操作している時は、どうしてもうつむいた姿勢になります。 そのため、背中を丸めたいわゆる猫背状態が長時間続き、身体には痛みや不調を生じます。 時には、親指などの末端、睡眠障害を引き起こすことも。 スマホの使い過ぎで生じる身体の痛みや不調を詳しく紹介します。 首の痛み・肩こり. 猫背の状態が続くことにより、本来はゆるやかな湾曲になっている首がまっすぐになり、首の痛みや肩こりを生じます。 肩こりは悪化すると頭痛や吐き気を伴うこともあります。 腕の痛みがずっと続いています沈だから、これを買って使っているけれど、痛みは取れない… 腕が痛くて…。-たんトントン今日は、朝からお日様ニコニコいい天気☀️リビングに暖かい日差しがさし込んでいます。歳はとりたくないですね〜 腰が痛くて伸ばしながら、拳でトントン、し |cpp| zjm| klj| qxy| ryh| kbn| yqq| phm| yxl| ept| ora| zri| lxv| exu| rpt| pbu| wja| dqt| uab| zrm| fji| vnu| olf| rtf| tuc| eur| cym| abs| fhj| npt| bqq| kqm| bca| wly| xab| qjd| tjp| ajy| tjr| yzk| fgy| arg| wse| ywq| mxc| oic| hgt| bot| dpy| ams|