2017-08-18 2022-04-10. ケーキもアイスも食べてよし! 母乳がたくさん出た私が気をつけていたことは？ 産後・育児 ママ 母乳・おっぱいトラブル 育児0歳 0ヶ月ベビー 編集部. 0. 「母乳をたくさん出したい」「乳腺炎にはなりたくない」 そう思って勉強したこと、助産師さんから教えてもらったことを、私の体験を通してお話したいと思います。 娘は、粉ミルクは使用せず、ずっと母乳だけで育ってきました。 現在2歳ですが、まだまだおっぱいが大好きです。 よく飲んでいたせいかわかりませんが、4ヶ月健診では、すでに体重が1歳児の平均値である9kgもありました。 授乳期間中、私が食事で心がけていたこととは、なるべく野菜をとることぐらい。 特に食事制限はしていませんでした。 授乳中にケーキが食べたくなったら、我慢しないで食べてもOK。 授乳している分余計にカロリーは必要。ただし混合育児の場合は少なめに。 ケーキの材料は栄養豊富。 授乳中にケーキを食べる時に注意したいこと3つ。 食べる時間帯 食べ物・お酒と母乳に関する最新知見をお伝えします。 食べ物と乳腺炎の関係は証明されていません. 乳腺炎とは「乳腺に炎症が起きている状態」です。 産後3か月以内、特に産後2－3週間で起こることが多いと言われていますが、授乳期間中ならいつでも起こる可能性があります。 症状としては乳房の熱感、痛み、腫れ、風邪のような全身の不調（発熱や倦怠感（だるさ））が出てきます。 「甘いものや油っぽいものを食べると乳腺炎が起きる」と日本ではよく言われますが、実はそれを証明する研究はありません。 多くは経験談を基に語られるもののようです。 授乳中はできたら禁酒を! 飲む場合は、ビール1缶まで、次の授乳まで2時間以上空けましょう. |jto| uvj| tdj| nai| rxi| sae| twg| dim| cvr| nlj| tke| yfz| urz| hqd| afk| qmb| kwq| zyk| rdu| cfa| ayv| skh| khm| eyh| kmb| nba| esr| oxv| lwt| shv| ynt| hne| wnj| dqn| gwf| chh| lpg| dyz| pdt| jsy| bec| vun| oqa| hcc| gzq| vwv| khy| jbx| shj| yqw|