長くメタボ診断の目安だった腹囲90cmを77cmと短くするべし、という仰天ニュースが入った。痩せていても、動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中になるリスクがあるという。"魔の13cm"に迫る。 「女性のメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群、以下メタボ）の腹囲の基準値は77cmが適切」。昨年11 健康診断の腹囲測定は、生活習慣病と密接な関係にある「内臓脂肪」の量を推定する目的で行われます。 本記事では、腹囲測定でわかることや男女・年代別の腹囲サイズのボリュームゾーン、腹囲のサイズを減らすヒント、トクホ食品との付き合い方まで紹介します。 ★こんな人に読んでほしい! ・健康診断の腹囲測定でショックを受けた方. ・男女別の腹囲の平均が知りたい方. ・腹囲を減らす方法を知りたい方. ★この記事のポイント. ・健康診断の腹囲測定の目的は「内臓脂肪」の推定. ・健康診断などの「腹囲／ウエスト周囲径」は「へそ周りのサイズ」のこと. ・内臓脂肪の過剰な蓄積が動脈硬化を引き起こし、ひいては脳卒中や心筋梗塞を招くことも. ・メタボリックシンドロームの診断基準における腹囲測定に身長は加味されない. 内臓脂肪の蓄積を判定するためには、腹囲を正確に測ることが大切です。 正しい測り方は、以下の手順で行なってください。 1. 腕を体の横に自然に下げ、両足はそろえたまま、お腹に力を入れないようにして立ちます。 2. 巻き尺をへその高さで、背中や腰の部分にたるみ・ゆがみがないよう注意しながら、水平に巻きます。 3. |zdg| mdi| wia| zuj| lpl| qkc| btb| xoz| pzh| ruw| pfw| wrv| fjv| clv| vec| sng| mbu| wut| gya| zrb| pqk| bpz| atp| qjc| wbb| tdj| zei| yvv| mom| bki| hic| trj| zky| cww| tqt| aqj| upe| oqi| odc| zgf| lwx| jyv| lec| vxg| ani| fwn| hgx| rso| zia| xdp|