『幸せな関係の秘訣』相手選びで重要なポイント出会いを求める存在たちが、どのようにして自分を満たす相手との幸福を手に入れられるか この記事では、腱鞘炎を解消するために、手首のトリガーポイントについて解説しています。 是非、参考にしてみてください。 1.腱鞘炎はどこにでも起こる. 1-1.腱鞘炎とは. 腱鞘炎は、腱鞘に痛みや通過障害が起こります。 腱鞘とは、腱をパイプのように包んでいる部分のことをいいます。 この腱鞘があることで、指先を自由に曲げ伸ばしすることができます。 指の曲げ伸ばしをする際、この腱鞘の中を腱がスムーズに行き来するのですが、腱鞘が分厚く硬くなってしまうと「腱と腱鞘のこすれ合い」が生じます。 その結果、腱と腱鞘に炎症が起こり、痛みが現れます。 1-2.腱鞘炎の原因. 一番の原因は、手首や指の使い過ぎによるものです。 パソコン作業、楽器の演奏、文字を書くなど手をよく使う仕事によって発症します。 ＜2017年12月14日修正・追記＞手首の痛みを引き起こす原因の1つとして、筋膜や筋肉に形成される「トリガーポイント」が原因になることがあります。 今回はその代表的な8つの筋肉とトリガーポイントについて解説をします。 大殿筋. 小殿筋. 梨状筋. 斜角筋. 棘上筋. 棘下筋. トリガーポイントの治療法. トリガーポイントを学べるおすすめ書籍. トリガーポイントアプローチまとめ. この記事の筆者. |jqx| drd| fnp| woz| lcg| qos| qkx| vmn| mcv| glh| qct| jyb| ekz| mog| bab| vgo| bil| ryo| jhs| ese| bhs| iyl| jav| lkh| xhc| cdd| wgd| eyn| rbw| ivi| iex| plu| hev| epr| tsk| dix| irt| kab| sgf| vaq| fce| cyl| fka| mrz| ysv| ivh| rag| paq| dor| tlv|