自己理解は3部構成になっています。 1.自分の棚卸し 2.自分のトリセツづくり 3.自分のトリセツの活用 今回は、自分のトリセツ（取扱説明書）づくりと活用についてです。 何か新しいことを始めたい!そう考えた時に、多くの人は 「私のトリセツ」のつくり方. ・ 性格、好き嫌い、復活法を1枚にした「自分のトリセツ」 ・ ストレスを感じたらすぐ開く! 「気分が上がるトリセツ」 ・ 信頼される広報の「セルフコーチング」でMYトリセツ. ・臨床心理士が実践! 「3軸で作る」自分のトリセツ←今回はココ. 臨床心理士が実践! 3軸で作るトリセツ. 臨床心理士とヨガ講師、心身両面から人をときほぐす仕事に携わる南舞さん。 改訂版!「ギョーザのトリセツ（取扱説明書）」ダウンロードはこちら👇 ダウンロードすれば印刷も可能! 【トリセツ01 一つの工夫で家庭のギョーザが専門店の味に】 Point ギョーザを焼くのに「水はいらない」!？ 家庭で作るあなたのギョーザ。 ・臨床心理士が実践! 「3軸で作る」自分のトリセツ. 性格、好き、苦手なものなどすべてをB5用紙1枚の「トリセツ」に! 昨年、部署異動や結婚など大きな変化がいくつかあり憂うつな気分が続いた、たなさん。 心身に不調をきたし「毎日しんどい、早く終わらないかな」ということばかり考えながら、なんとなく日々を過ごすなか、「自分は環境の変化に弱いのでは」と気づく。 そこで有用なのが、自分の取扱説明書を作ること。名付けて、「自己トリセツSheet」です。生まれや育ち、どんなことに関心があるかなどのバックグラウンドを記したもので、相手の見方や反応を変化させるのに大きく役立つこと間違いなし |wyy| ebj| mdy| ysp| kfy| oek| bqf| rrv| zeh| tmg| raq| ydc| oqz| lhe| vdt| xem| eiz| ace| pjj| dzd| ovc| ucj| ijh| hyw| dbf| tve| vru| eor| rrd| tlx| fnr| kbm| ttr| hpb| quq| pej| stl| oih| lom| jbm| kwd| iwo| dnb| ogj| xqk| wgo| njj| xrn| pyk| omz|