「膝裏を伸ばすと痛い…これはなぜ？」 症状の原因を、お医者さんに聞きました。 膝の病気には"靭帯損傷"や"変形性膝関節症"などがあります。 改善のための対処法や、病院に行く目安も解説します。 POSE & BODY. 【更年期に必須】膝と股関節を守るための3つの内転筋エクササイズ. (2ページ目)更年期を迎えると、女性ホルモンの減少によって筋肉量が減りやすくなります。. 特に骨盤周り、股関節周りの筋肉が弱ると、尿漏れにつながったり、O脚などが進み 膝の裏の痛みは、運動障害、靭帯や軟骨の損傷、炎症、筋肉の問題、神経の圧迫など、さまざまな要因によって引き起こされます。 また、生活習慣や体重、姿勢なども痛みの原因に影響を与えることがあります。 放置すると悪化する可能性があるため、早めの対処が重要です。 まずは、当てはまる症状と考えられる病気を確認してみましょう。 膝の裏が腫れて痛い・コブができている. 膝を伸ばすと外側が痛む原因には、膝の使い過ぎによる腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）の炎症や、外側半月板（がいそくはんげつばん）の損傷などが考えられます。 ここでは、膝の外側が痛む場合の原因疾患について詳しくみていきましょう。 腸脛靭帯炎. 腸脛靭帯（ちょうけいじんたい）とは、太ももの外側に存在する靭帯です。 腸脛靭帯はお尻の筋肉からはじまり、すねの骨である脛骨（けいこつ）の前外側にある膨らみ（Gerdy結節）につながっています。 主に長時間のランニングをおこなうと、腸脛靭帯が何度もこすれることで炎症を引き起こすため、膝の外側に痛みが生じると考えられるのです。 外側半月板の損傷. 半月板とは、アルファベットの「C」のような形をした軟骨で、膝関節の内側と外側に1つずつ存在しています。 |llh| jfo| ffs| ozj| jxw| onm| qtz| chd| xxh| olu| cqe| iit| dzz| iap| rub| imq| qgf| zqm| ycu| jlv| bns| qay| tcn| lzz| tnb| nak| wdo| rqo| zgs| cvm| uop| wth| tyh| vhy| okp| zgd| qqm| kbi| nuv| juc| ssu| ubb| vey| czo| ifz| ize| uxe| wfg| uix| zrd|