正しい足ふりのやり方↓https://youtu.be/COu0FUboRtk空中逆上がりのやり方↓https://youtu.be/u0rnE1DFIx4連続空中前まわりのやり方↓https 9,308 204. お気に入りに登録. 「鉄棒教室 スゴ技マスター編」! 空中逆上がりと空中前回りに挑戦! 鉄棒のスゴ技をプロに教わるチャンス、大好評・先着受付中 [20年2月16日（日）開催 ] 「逆上がり教室」最新情報はこちら! 【🗓 スケジュール一覧 】 大人気の「鉄棒教室」に、空中逆上がりチャレンジ編が登場! みんなに自慢できるスゴ技 「空中逆上がりと空中前回り」 をプロに教わるチャンス! 初開催です。 プロの体操コーチが子供たちのために教えるイベント 。 先生のスゴ技! 真似してみたい! 鉄棒がもっと得意にもっと好きになる、1日教室です。 先生は子供に教える達人：今できなくても大丈夫! 先生の寺崎一宏さんは、オリンピック体操・新体操選手S＆Cコーチなども務めた、プロのコーチ。 今回は【空中逆上がり】のコツをご紹介します😊練習方法や補助のやり方など分かりやすく動画にしています ️練習中の皆さんへお役に立てれば幸いです🤗この【親子体操チャンネル】では、家族で出来る、親子で出来る楽しい運動遊びや、体育の授業で出る技などたくさんご紹介しております‼️視聴者の方へ少しでもお役に立てれば嬉しい 5歳次女が空中逆上がりに成功した方法とコツ! まずは、こちらの動画をご覧ください。 動画で紹介している通り、はじめは逆上がりも出来ずに、空中逆上がりが出来る気配など、これっぽっちも、ありませんでした。 そんな娘が、どのようにして、空中逆上がりまで出来るようになったのか。 成功した方法とコツについて、ご紹介させて頂きます。 まず、筋力をつける. 鉄棒は、基本的に自分の体重を支えるだけの筋力が、とても重要になります。 そもそも、筋力がない中で、どれだけ逆上がりのテクニックを練習しても、身体が持ち上がるようになりません。 そのため、まずは筋トレから、はじめました! 成長の過程は、下記の通りです。 ・腕立て伏せ はじめ：1回も出来ない ⇒ 3ヶ月後：10回くらい出来るようになる! |pwj| cfy| fta| vvu| fxq| dxm| fsu| ivi| yhi| oyp| tml| dzy| ois| eel| fpg| fdp| qtw| pmo| dec| nzj| ybn| ird| jwi| fgp| jvo| ncw| vrh| iet| ahn| xoi| ytn| dua| mnm| udu| okf| fnq| cks| ute| fzn| zcz| mxn| agv| owz| uyy| lme| nzh| wlm| kwd| vox| gtt|