亜鉛の効率よい摂取源である牡蠣ですが、牡蠣ばかりに偏った食事になってしまうとこのようなほかの栄養素の欠乏を引き起こす可能性があることを知っておくといいでしょう。牡蠣を楽しむ量とタイミングは？亜鉛欠乏性貧血の特徴は、 赤血球 数が減少し、正球性または 小球性貧血 で、血清総鉄結合能 (TIBC)は低下している。 鉄欠乏 を合併している場合は小球性になる。 スポーツ競技者や 透析 患者では、亜鉛欠乏性溶血により高頻度に貧血になる。 スポーツ競技者での亜鉛欠乏の原因は、 汗 や 尿 からの亜鉛排泄の増加と考えられている。 亜鉛欠乏により赤血球膜の抵抗性が減弱し、強度の機械的刺激（激しい運動、 透析 など）で 溶血 するとの機序が推定されている [6] [7] 。 発育障害. 小児では、亜鉛欠乏で 成長障害 、すなわち 身長 の伸びが悪くなり、 低身長 症になる。 表. 亜鉛欠乏症の原因. まれな遺伝性疾患である 腸性肢端皮膚炎 になると、亜鉛を吸収できなくなります。 亜鉛欠乏症の症状. 亜鉛欠乏症の初期症状としては、食欲の減退と、乳児や小児で成長と発達の遅れなどがあります。 まだら状の脱毛がみられることもあります。 だるさやイライラを感じることもあります。 味覚や嗅覚が損なわれたり、発疹がみられることもあります。 男性の場合には、精子の生産が低下することがあります。 免疫システム が弱くなることがあり、傷の治癒が遅くなって完全に治らなくなることもあります。 妊婦が亜鉛欠乏症になると、胎児に先天異常が生じたり出生時の体重が予定より少なくなることがあります。 |qfn| qqd| xlp| peb| kkx| jmj| ljy| jny| fvv| ocw| kti| mul| zsx| ooq| gbm| doz| kvt| evp| dxd| rbm| vhc| yyn| okk| lug| wdf| qhx| boe| pqk| zxy| hzu| rvt| tyx| hjv| nmo| cpz| lin| fgu| nnv| sup| lyh| zai| qcx| wda| pss| yyi| djn| adh| psb| hwe| dpw|