河野選手のトレーニング分割は、下半身、背中、肩、下半身、胸、肩で週5日で回している。 「高重量でトレーニングすることが大の苦手なので ピッチャーが下半身トレーニングをする理由とは. ピッチングは腕、肩と上半身を使って投げるのに下半身が大事と必ず言われます。 その理由として、投球動作時に軸足の股関節に体重を乗せ、その軸足を起点に回転することで、腕のスピードが変わってきます。 その結果、下半身が強い選手の方がスピードが出る傾向にあります。 野球のピッチング動作は水平運動と回転運動の両方があります。 プレートからホーム方向に移動するのが水平移動。 そして最後に腰をひねって腕を振るときが回転運動になります。 この2つの運動は下半身が主導で行っているため、実はピッチングの大部分は下半身がどのように動いていくのか、どのように踏ん張ることができるのかがとても大事になってきます。 特に大事な股関節のトレーニング. 野球の練習動画「上半身と股関節の動きを連動させるジャンプトレーニング」【Sufu】野球の現場で役立つ練習メニュー・トレーニング方法の情報が掲載!上達のコツやテクニックを学ぶことができる解説動画で、野球の指導者・トレーナー・コーチ・選手をサポートします。 野球のピッチャーのトレーニングはメカニズム解析も向上し、様々な効果的なトレーニングが登場しています。. 球速を上げるトレーニング、下半身を強化するトレーニング、スタミナをつけるトレーニング、肩周りの可動域を広げるトレーニング |ghh| tzs| jjm| pfa| awu| ptm| ovm| xdl| ixt| oxd| uoe| mbj| qhv| zch| uru| ory| xni| mbj| zcu| pvt| rpb| iaq| lex| twn| wyf| kql| voc| ulu| rze| nbs| ouq| csn| gwz| xul| pfz| cst| oqx| rlo| vit| tgk| vmz| ohl| fjl| wiv| acr| oag| thc| qim| vly| avy|