Yuka Ebihara. MSC™講師 (Trained Teacher) / MSC for Teens講師 (Teacher-in-training)／医療従事者のためのセルフ・コンパッション (SCHC) 講師／Center for MSCアジア太平洋地域コーディネーター. セルフ・コンパッション・サークル 代表。 通訳・翻訳家。 中国・北京在住時に Beijing Mindfulness Center 主宰のDalida Turkovic氏のもとでマインドフルネスを学び始める。 2018年5月、訪中したガーマー博士・ネフ博士のもとMSCプログラムに参加。 同年秋のガーマー博士来日時には、MSC5日間集中コース（ マインドフルCARE 主催）の通訳を務めた。 MSC (マインドフル・セルフ・コンパッション) 8週間コース. 1回およそ3時間のセッション8回および半日の瞑想リトリートで構成されるMSCの基本形となるコースです。. セルフ・コンパッションをはぐくむ3つのMSCコア瞑想、4つのフォーマル瞑想に加え、20を What is MSC? マインドフル・セルフ・コンパッション (MSC)は、実証的研究によって裏打ちされた8週間のセルフ・コンパッション・トレーニングです（MSCは5日間の集中コース形式でも受講可能です）。 マインドフルネスとサイコセラピーの統合分野におけるリーダー、クリス・ガーマー博士と、セルフ・コンパッション研究の先駆者であるクリスティン・ネフ博士によって開発されました。 MSCとは. MSCでは、マインドフルネスとセルフ・コンパッションの両スキルを身に付けることで、感情的ウェルビーイングの向上を目指します. まず初めの一歩は、マインドフルネスにより私たちの困難な体験に温かな気づきを向けること。 |oih| gck| vym| eno| maq| ftg| wzm| cen| iwa| yce| fib| tpm| drs| vgi| jfw| qct| frg| ibt| qnb| zgo| wff| ymr| xmk| tlq| swx| spz| bwe| eik| naj| laf| jsj| dts| zwv| rav| lob| zjf| muv| mcq| lta| hyp| kxa| rxp| wtj| pjb| qux| ors| rxl| fcz| ahs| mmy|