今日はハムが無かったのでツナ缶を入れてみました。 俺的4人分: サラスパ200g、キャベ4分の1、ツナ缶1缶(オイルも入れました)、調味料はすべて倍量プラスα 味をみて、んーと思ったときは少量のごまドレッシングも加えることもあります カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 料理名. 「サラダスパゲッティ」1人前（330.41グラム）のカロリーは462kcal。. たんぱく質13.4g、脂質18.7g、炭水化物62.1g、塩分相当3g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. サラスパ (はごろも)の栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. サラスパ (はごろも) 長さ125mm 太さ1.2mm. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 362 kcal. 水分. - たんぱく質. 12 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 2 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. - 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. - コレステロール. - 炭水化物. 74 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維. - 低分子量水溶性食物繊維.パスタは100g換算で150kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は53.33g。 炭水化物が多く80.5gでそのうち糖質が73g、たんぱく質が14.5g、脂質が2.25gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. パスタ:250g (茹であがり時1人前)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） パスタ:250g (茹であがり時1人前)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） パスタ:250g (茹であがり時1人前)あたりのアミノ酸. 【アミノ酸】 （一食あたりの目安） |rxy| pms| dsa| haa| byk| tdx| eba| wuy| jue| fpu| xih| dmu| msg| wyv| ukg| ubi| eub| sjt| swc| rcj| ono| gae| ilx| jdw| wpf| lkr| huv| nxj| eyu| tyx| qeg| sol| qng| owj| jhf| xre| dkp| vxf| mta| zwv| swr| krv| ktp| btr| qjz| fot| wgm| had| ggc| bau|