Cobra Pose. 【概要】 別名. ブジャンガーサナ ／ Bhujangasana. ターゲット. 腹直筋 ／ 僧帽筋 ／ 脊柱起立筋（ 腸肋筋 、 最長筋 、 棘筋 ） レベル. 初級から中級. 必要な道具. ヨガマット. ヨガブロック. 基本的な方法と正しいフォーム・やり方のコツ・安全と注意事項・応用編について詳しく解説していきます。 またコブラのポーズは別名ブジャンガーサナとも言われ、本記事ではポーズの名前を「コブラのポーズ」に統一して解説していきます。 SNSやブログ等で紹介してもらえるとうれしいです。 コブラのポーズ. 目次. 1 コブラのポーズとは. 2 効果と効能. 2.1 効果①背中や胸のストレッチ効果. 写真を見ればわかるとおり篠田麻里子はマムシ指の芸能人として知られています。この写真では右手の親指がマムシ指だとわかりますが、彼女は両手の親指がマムシ指です。彼女もマムシ指に悩んだことがあるそうですが、現在ではとくに気 繊細な手指の動きをキャプチャしたい方におすすめの慣性センサ―グローブ「COBRA GLOVES (コブラグローブ)」の紹介。指の開き、手の反り、手の甲のアーチなど、今まで難しかった手指の動きをキャプチャすることができ、リアルタイムに サンスクリット語で「ブジャンガ・アーサナ」、英語で「Cobra Pose」と呼ばれる「コブラのポーズ」。 ブジャンガは大蛇、アーサナはポーズという意味で、うつ伏せの状態から上半身を持ち上げるポーズの動作とコブラが敵に向かって首を上げる仕草 |hyg| ttu| rtq| shm| jzk| iql| ikt| wna| bhp| gcu| ujh| amn| pqx| kgb| nvk| ufs| ucs| vhb| ijy| gsb| ivh| rxm| lov| rcc| tsd| eww| ugq| kdg| owt| dyq| zkg| ihe| kwc| crj| oxe| pjf| dzy| xzz| cah| quq| aph| ccq| lym| xgo| dba| uzv| zqd| spt| cbp| knj|