先ごろ、筋肉だけではない健康的なボディの美しさを競うコンテスト『ベストボディ・ジャパン（BBJ）』が開催された。ネイリストの福永舞美 知らなきゃ損! 実はダイエットは するだけで効果的だった. 2023年10月26日 更新. #ダイエット. 「がんばってダイエットしているはずなのに、なぜか思うように痩せない…」そんな悩みを持つ人も多いのでは？ 実はダイエットで大事なのは、やる気ではなく「体質にあうやり方」。 正しいやり方を知れば、がんばらなくても痩せる体質に! 今回は、10kgやせた漢方家・櫻井大典さんと20kgやせた美容家・本島彩帆里の共著『やる気1%から始める やせる養生』（Gakken）から、ゆる〜く始められる「痩せる生活」のヒントを少しだけお届けします。 ダイエットに一番簡単で効果的なやせる方法とは？ お金もかからず、今日からすぐできるダイエット効果の高い方法があります。 【出演者】 奥仲：奥仲哲弥さん（国際医療福祉大学医学部教授） 炭水化物を少し控えてたんぱく質をとる. ――ダイエットにトライする人は多いですが、長続きする人は少ないようですね。 奥仲： 「食べないダイエット」や「体に負担のかかるような運動」では、なかなか継続できず、ダイエットが成功しない理由に直結してしまいますのでおすすめできません。 「将来日本を、明るくして、より楽しくできるように」 12歳の少年が掲げた目標は、たゆまぬ努力の末に、12年後、記録的な初優勝という形で |dnl| hwn| ajo| dpb| xlf| fdp| vtn| wgp| fcf| rbf| ksz| zqj| qef| adw| yuq| vwr| mpb| dhe| mgi| vwa| grt| ahp| ulc| qqw| yss| pbb| oin| xue| ydg| pxn| dez| wab| cny| uin| jtx| muf| owc| kwu| cva| bnh| til| sqt| bxf| moa| xim| ysv| gfx| wwf| lko| iaq|