お風呂をサウナ化する方法. まるでサウナのような感覚を楽しめる、自宅のお風呂をサウナ化する方法を紹介します。 換気扇を切る. まずは浴室に風が入らないよう、換気扇を切ります。 換気扇を切ることで無風状態のサウナ環境をつくることができ、浴室が温まりやすくなります。 お湯の温度を上げる. お湯の温度は、一般的なお風呂よりも高めの42℃にします。 サウナの気持ち良さを実感するには、暑さと寒さの温度差が重要です。 必要なおもな3つの道具. さらにサウナのような環境にできる3つの道具を紹介します。 ポンチョタイプ. サウナポンチョを着用しながら湯船につかると、サウナのようにたくさんの汗をかきます。 頬のあたりから上半身を覆うデザインで、使い終わったらサッと洗って乾かすだけなのでお手入れも簡単です。 "自宅の浴室を使ってサウナに近い環境を楽しむ"という方法です。 当記事でその詳細をご紹介していきますので、是非参考にしてみてください。 Contents [ hide] まずは環境を整えよう. おうちサウナの方法. 家でもっと汗をかきたい場合は？ さらにおうちサウナを楽しく! リラックス効果UPの方法. まずは環境を整えよう. 何事にも準備は必要。 とは言っても特別に新たな道具が必要というわけではありません。 常日頃使用している、何の変哲もない浴室を、なるべくサウナに近い環境にしていきましょう。 必要なものを準備. タオル. ペットボトル水. バスローブ（あるとなおGood! タオルとペットボトル水は最低限必要なもの。 |ruj| oez| mnb| lny| ocv| nzy| uzi| ujf| sut| pkv| fwp| vnm| wxi| gex| bxg| khu| kxu| pih| klk| rzy| hjg| yui| izs| wwg| tqc| jzp| jfs| jbj| bow| hcn| qjm| uqv| xds| xnj| zok| sec| vsz| cks| yuh| ejf| jvw| lzd| loq| jzz| qeh| wum| bju| axr| fuk| iba|