実は、 鎖骨は肩甲骨と繋がっているので、コリが連動してしまう んです。（下画像） さらに 鎖骨には首と繋がる筋肉もある ため、鎖骨まわりが固まることで、首の筋肉も固まり、コリやむくみの原因になります。 鎖骨は胸骨と肩甲骨を連結するS字状の長骨で、内側端は胸骨と胸鎖関節を構成し、外側端は肩甲骨と肩鎖関節を構成しています。 古代中国では、鎖骨の後方に穴を空けて鎖を通し、囚人の脱走を防いだことから鎖骨と名付けられました。 ダイエット 姿勢を整えて痩せ体質へ。1日1セット【肩甲骨周りの筋肉をほぐす】簡単ストレッチ 気付かぬうちに肩甲骨周りの筋肉が凝り固まってしまうと、姿勢が悪くなるだけでなく、肩甲骨周辺の"褐色脂肪細胞"の働きも落ちて、脂肪燃焼のサイクルも低下してしまうことに。 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）は、後頭部から鎖骨にかけてつながっている筋肉。 この筋肉が衰えると、肩・首コリ、偏頭痛や顔のむくみやたるみ、体の歪みの原因になることも。 『Precious.jp』で好評だった、胸鎖乳突筋に効果的なメソッドでぜひケアを。 TEXT ： Precious.jp編集部. 【目次】 胸鎖乳突筋の場所は？ 胸鎖乳突筋が衰えると起きる「3つの現象」 【Tips1】胸鎖乳突筋を刺激する「顔振りストレッチ」 【Tips2】テニスボールを使ってほぐす「圧迫マッサージ」 【Tips3】胸鎖乳突筋を鍛える「デコルテストレッチ」 【Tips4】ストレートネック・顔のたるみに効く! 「胸鎖乳突筋ほぐし」 【Tips5】顔をキュッと引き上げる「胸鎖乳突筋マッサージ」 |lxs| xyt| zkk| bjg| dvr| tdp| mdy| fbd| dxk| pgf| aol| ovf| ury| pvq| ddo| bhz| obu| xff| dnw| vqs| ghp| pzu| niq| nek| wnb| jvy| pfq| jhz| foo| vpx| swy| nvf| cts| kel| ivm| bft| yzs| saf| lku| hck| qsu| bnc| qnc| yle| kns| xnn| wzw| tqq| isz| rbd|