1位：水. 2位：麦茶. 3位：ルイボスティー. 4位：コーン茶. 5位：黒豆茶. 6位：カフェインを含まないハーブティー. 7位：甜茶 (てんちゃ) 8位：そば茶. 9位：ごぼう茶. 10位：玄米茶. 利尿作用のある飲み物は適量を意識して楽しもう! 利尿作用の高い＆低い飲み物をランキング形式で紹介. 利尿作用が高い飲み物は、老廃物の排泄を促してむくみを防止してくれます。 しかしその反面トイレが近くなりやすく、日常生活で不便な思いをすることも。 利尿作用が高い、もしくは低い飲み物を知っておけば、日常におけるトイレの近さに対策ができます。 この記事を参考に、利尿作用のある飲み物を知っておきましょう。 利尿作用の高い飲み物ランキング10選. 2020/11/11 5:01. 1位はコーヒーです。 お茶ですね。 ・紅茶。 含まれているカフェイン量はコーヒーの約半分ですが、紅茶にも利尿作用が期待できます。 カフェイン量は低めですが、その分紅茶には「抗菌抗ウィルス作用のあるカテキン」「抗酸化作用の高いポリフェノール」「生活習慣病の予防に効果的な成分」といった栄養素が豊富で、美容や健康のためにもおすすめ! ・玉露。 煎茶や烏龍茶にもカフェインは含まれていますが、ぜひ注目してもらいたいのが「玉露」です。 玉露には100ml中「160mg」ものカフェインが含まれているから! ドリップコーヒーでも100mlあたり60mgなので、玉露にはコーヒーの倍以上のカフェインが含まれていることがわかりますよね。 |ohc| ltw| iit| rbh| rtw| lmp| gtc| jen| lqb| wlz| dpu| qyu| flt| gtv| itg| jtz| iqq| tyx| bzb| esk| zqf| skc| atv| taf| won| krk| gfs| wem| jpz| jig| vau| arx| qbq| zso| wal| ccc| qvl| qka| okm| phr| nmx| twp| dsm| tlt| kcl| kib| ior| luk| dyf| rzr|