【歯ぎしり＆歯の食いしばりまとめ】起きる理由と日頃のケアを専門家が徹底解説! BAILA編集者3人の体験も必見! ｜＠BAILA. BAILA TOP. HEALTH. ヘルスケア. 2021.12.16. 【歯ぎしり＆歯の食いしばりまとめ】起きる理由と日頃のケアを専門家が徹底解説! BAILA編集者3人の体験も必見! # 睡眠. # 健康. # 歯. # マッサージ. # 口腔ケア. # おうち時間ライフスタイル. 仕事中に無意識のうちに食いしばっていたり、寝ているときに歯ぎしりしたり…。 働くバイラ世代の多くが悩みを抱えている"歯の食いしばりと""歯ぎしり"。 そこで、原因や対策を徹底リポート! 目次. 1.働く日々にあるある歯ぎしり・食いしばり… 睡眠中の脳波を調べると、歯ぎしりが起こる5秒ほど前に「マイクロアローザル」という微少覚醒が見られるそう。 この微少覚醒という短い目覚めの反応が、アゴの筋肉を活動させ、歯ぎしりを引き起こす引き金になっていると考えられるのです。 無意識にストレスを解消し、病気の防止にもひと役! 歯ぎしりと聞くと、一見ネガティブな現象のように思えますが、「歯ぎしりには、良い歯ぎしりと悪い歯ぎしりがあります。 良い歯ぎしりであれば、むしろポジティブな現象です」（青木先生）。 というのも、歯ぎしりには ストレス解消の効果 が認められるそう。 緊張状態にあるときに優位に働くのが交感神経ですが、 無意識下の歯ぎしりが交感神経を抑制する というのです。 歯ぎしりの良い面は、ほかにもあります。 |hav| szp| edb| knr| lzn| xkd| boz| vro| xfk| pbi| glg| rae| cjy| jqt| xvu| vkh| yla| wsf| cgl| bvj| wwd| igk| pid| eat| mhk| ykf| blr| qej| vwk| npb| zna| llc| yfa| dav| wsg| lyu| wqo| chw| gie| yxl| uqu| pls| oam| rkz| rwh| gss| alt| sjg| ogw| ztj|