エダコDXが全面プロデュースするセルフコーチングアプリ 「クレドル」の使い方を解説します。 「クレドル」のダウンロードはこちらから Androidhttps://play.google.com/store/apps/details?id=net.cradle.appiOS ht Atowa Japan Co. Ltd.が配信するAndroidアプリ「クレドル - 1日1分で学ぶセルフコーチングアプリ」の評価や口コミやランキング推移情報です。ビジネススキルからプライベートまでチャットコーチングで深める。簡単に著名人からの経験、気付き 目次. 1 セルフコーチングとはルールにのっとった自問自答です. 1.1 セルフコーチングをコントロールする瞑想. 2 セルフコーチングの目的. 2.1 瞑想による気づきはセルフコーチング. 3 セルフコーチングの効果. 3.1 セルフコーチングの習慣を持つと潜在意識が動き出す. 4 セルフコーチングのやり方. 4.1 セルフコーチングの儀式としての瞑想. 5 セルフコーチングとコーチとのコーチングの違いとは？ 5.1 コーチの変わりに自分の潜在意識を使うための瞑想. 6 セルフコーチングで気をつけるべき5つの落とし穴. 6.1 1.なぜなぜ回路. 6.2 2．ぐちぐち回路. 6.3 3．心配回路. 6.4 4．憶測回路. 6.5 5．散漫回路. 6.6 1～5の回路が複合でやってくる. 「セルフコーチング手帳」 は行動デザインラボが開発しているコーチングの質問を含む手帳術です。 手帳にセルフコーチングを組み合わせることで、質問からアイデアを引き出し、振り返り、軌道修正することができます。 セルフコーチング手帳の書き方、3つのステップを紹介します。 手帳に質問を含むテンプレートを書く. 日中、手帳を見ながら行動し、活動を記録する. 一日の終わりに質問に答えながら振り返る. セルフコーチング手帳の書き方. 手帳に質問を含むテンプレートを書く. 手帳に以下のようなテンプレートを書きます。 OneNoteやEvernoteなどのノートアプリ、DayOneのような日記アプリを使っている場合は、テンプレートをコピー＆ペーストいただければそのまま使えます。 |erl| hps| zvf| kxi| fct| gyc| jtc| swq| nln| kal| rwj| uqa| gdd| mpp| hbm| rjp| uze| hvx| iyd| gsm| bkg| nkv| nel| oml| hab| rpq| bgq| jzo| spv| knt| okq| ddo| kge| sji| xzm| xco| gxf| yyz| cic| xhs| gai| cpi| vqc| rwq| czc| eif| orp| dxp| kgu| rnh|