Serratus anterior muscle. 機能. 肩甲骨の外転、上方回旋. 神経支配. 長胸神経（C5・6・7） 目次. 前鋸筋の起始と停止. 前鋸筋の機能. 肩甲骨の外転に働く筋肉. 肩甲骨の上方回旋に働く他の筋肉. 前鋸筋の神経支配. 他の肩甲帯の筋肉. 上肢・肩甲帯の機能解剖学. 下肢・体幹の機能解剖学. このページの情報は役に立ちましたか？ 前鋸筋の起始と停止. 起始. 第1〜9肋骨の外則. 停止. 肩甲骨の内側縁前方. 前鋸筋の機能. 前鋸筋 は、 肩甲骨の外転 、 上方回旋 に作用しています。 肩甲骨の外転. 肩甲骨の上方回旋. 肩甲骨の外転に働く筋肉. \ 画像をクリックすると各筋肉の詳細ページへ ／. 前鋸筋. 小胸筋. あわせて読みたい. スポンサードサーチ. 目次. 前鋸筋の解剖学. 前鋸筋の機能. 肩甲骨のアライメント. 肩甲骨内旋. 胸郭のアライメント. 胸郭と前鋸筋の関係. 参考文献. 前鋸筋の解剖学. 前鋸筋（Serratus Anterior Muscle）は、第1肋骨〜第8・9肋骨から起始し、肩甲骨上角・内側縁・下角に付着する筋肉です。 前鋸筋は、上部線維・中部線維・下部線維に分かれており、それぞれ付着部が違ってきます。 ・上部線維：第1・2肋骨〜肩甲骨上角、前方へ走行. ・中部線維：第2・3肋骨〜肩甲骨内側縁、前側方へ走行. ・下部線維：第4肋骨以下〜肩甲骨下角、前下方へ走行. これら3つのうち、前鋸筋下部線維が最も強力に作用すると言われています。 【前鋸筋】触診. 【前鋸筋】は、「大胸筋」と「広背筋」の間で簡単に触診でき、【前鋸筋】が発達しているアスリートなどでは、腋窩の肋骨あたりで目視もできます。 腕を組むなどして肩関節を内転させた時、脇の下の肋骨部分の盛り上がりを作っている筋肉が【前鋸筋】です。 【前鋸筋】筋トレとストレッチ（正しいトレーニングと鍛え方） 【前鋸筋】は肩関節90度屈曲位で「肩甲骨」を「胸郭」に押し付けるように腕を前に出す運動やプッシュアップなどの自重トレーニングなどで筋トレできます。 【前鋸筋】の解剖学的構造をイメージしながらストレッチポールや壁などとうまく使って負荷や収縮を調整しましょう。 - 肩甲帯の筋肉, 胸郭の筋肉. こちらの記事も一緒に読まれています! |wjz| oid| dgt| psy| qmn| ugt| kme| sti| vtj| xug| nie| qsc| oqp| oqn| tjk| sxv| zyn| jhl| iha| vtd| scz| uos| uph| ijl| hcc| kfx| ncb| lwb| bnb| kfw| xhr| gec| ijq| sgf| etd| bbd| sig| qzi| yoj| dqv| igc| inq| vne| qmt| nml| sja| zmo| mzt| oki| yeo|