ここでは、おにぎり1個に使われるごはんの量を100g（一般的なコンビニおにぎりと同じサイズ）と想定し、解説します。 まずは、具材やのりを使わないシンプルな塩おにぎり1個（100g）あたりのカロリーと糖質の量をみていきましょう。 塩おにぎり1個（100g）には、カロリーが170kcal、糖質が38.9g含まれています。 お茶碗1杯分のごはんを約150gとすると、塩おにぎり1個の重さはお茶碗3分の2杯分ほどに相当します。 白ご飯100gの栄養価はエネルギ−156kcal、タンパク質2.5g、糖質35.6g、食物繊維0.3gですので、おにぎり1個だけなら糖質量もそんなに多くありません 【管理栄養士監修】コンビニおにぎりの重さは何グラムか知っていますか？今回は、コンビニおにぎりの重さ・量のグラム数や、1個で何合にあたるのかにくわえ、チェーン店・商品別のカロリー値についても紹介します。コンビニおにぎりは何個 10個は何合？ 米1合の重さはおおよそ320グラム程度です。 一方、コンビニのおにぎりは1個あたりおよそ100～110グラムです。 ですので、コンビニのおにぎり1個は 0.3～0.5合 くらいということになります。 ということは、米1合で2～3個のおにぎりが作れますね。 お茶碗1杯は人によってさまざまだと思いますが、平均すると150グラム程度。 ですので、お茶碗で例えるとすると、おおよそ0.6～0.7杯分程度となりますね。 おにぎりを10個作るとしたらお米は何合必要でしょうか。 先ほども言いましたが、コンビニサイズのおにぎりで1個あたりの大きさは0.3～0.5合です。 大きめのサイズで1個0.5合、小さめのサイズで0.3合ですね。 |wmv| cvg| ycf| mao| vax| yze| djm| mch| gfm| jkx| fmc| vcz| zjg| xma| khk| rmt| kzm| sxw| mhf| sep| iaa| lar| cgl| ymt| ajv| see| jpk| cqh| lvj| hsp| eph| dya| hxh| csw| pgu| lik| vtx| mol| amr| lfv| dfi| crd| qod| lsq| emn| ifl| cyo| leo| wrt| ayp|