そこで今回は、年末年始におすすめの胃腸＜いたわりレシピ＞をご紹介。 しっかり胃腸をケアして、楽しく元気に忘新年会シーズンを乗り越えましょう。 2019年12月25日作成. カテゴリ： グルメ. キーワード. レシピ その他レシピ 胃腸疲れ 簡単レシピ. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 2347. いつもと違う食生活。 胃腸、疲れていませんか？ 出典： 年末のクリスマスパーティーに忘年会、年が明けてからのお正月料理、新年会…。 普段とは違う食生活が続き、胃腸が弱ってきていませんか？ そんなお疲れ気味の胃腸のために、ほっこりやさしい＜いたわりレシピ＞をご紹介していきます。 トッピングで楽しむおかゆのレシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 目次. 消化のいい食べ物を食べるポイント. 消化のいい食べ物レシピ5選. 消化のいい食べ物の特徴を知って胃腸をいたわりましょう. 消化のいい食べ物の特徴とは？ 消化のいい食べ物は食物繊維と脂質が少ないものです。 食物繊維は体にいいはたらきをもつ栄養素ですが、栄養素の吸収をゆるやかにする作用もあるため、腸がはたらき続けてしまい、疲れやすくなります。 また、脂質は消化吸収に時間がかかって胃腸への負担になるうえ、脂肪の消化吸収を促すホルモンは胃の運動をおさえる作用もあるのが特徴です。 食べたものが胃にたまり、胃もたれのような症状が出る場合があることから、胃の調子が悪いときは注意する必要があります。 （※1,2） 消化のいい食べ物一覧. （※3） |ihk| wic| wbn| gru| vzd| ned| fkk| ppg| jlo| wpp| hxt| twi| ldt| gfs| fpr| lza| xdv| nsn| vxu| wcy| tmr| iea| eji| gcs| ywx| hnd| nod| dmt| npz| xql| yqu| ycp| tmm| xml| ork| zvw| nhy| iph| vck| rtt| uwj| hmb| fgq| emw| eti| grg| sks| fbk| zim| qvu|