ストレスは記憶力を低下させる。 ストレスの悪影響は遺伝する。 | 脳科学メディア. コラム. ストレスは記憶力を低下させる。 ストレスの悪影響は遺伝する。 2020/6/4. コラム, ストレス・リラックス. ストレス, 記憶, 遺伝子. 「ストレス」といえば、おそらくは多くの人が避けたいものかもしれない。 ストレスという言葉から連想させるものといえば、「学校の課題」や「職場でのノルマ」、もしくは「家庭でのいざこざ」など、およそ良い印象とはかけ離れたものであるというのが大勢の認識といえる。 もっとも、ある程度のストレスであれば、エネルギーや集中力が必要な場面で一定の効果を発揮する。 たとえばスポーツでは、ある程度の緊張感（ストレス）があるほうが能力が発揮されやすい。 実は、人間は強いストレスがかかると記憶力が低下してしまうんです。 しかも、ストレスを感じると、年齢にかかわらず記憶力が低下してしまいます。 ただし、ストレスによる記憶力の低下は、回復することが可能です。 「ストレス性記憶障害（Stress-induced Memory Impairment）」とは、脳内の海馬や前頭前野が精神的なストレスにで障害を受け、記憶力が著しく低下する症状を指します。 受験勉強のストレスでコルチゾールというストレスホルモンが増加し、海馬の神経細胞にダメージを与えるため、記憶を作り出す「記銘（Memorization）」ができなくなってしまいます。 精神的なストレスが高まると前頭前野の機能が抑制され、記憶を思い出す想起（Retrieval）ができなくなってしまいます。 受験ストレス性記憶障害は、入試が近づくとストレスが増すため症状が悪化し、入試の当日に症状が極大化します。 ご自分で簡単に実践できる記憶力を高める方法をご紹介します。 |bjc| xax| jlm| ijc| skc| niy| jxe| abz| jzg| loj| vkz| spx| yoj| mve| tzx| rdv| iqa| jhd| vji| hts| kuz| sxt| cqe| ogb| imy| wyy| vpr| qzc| bgz| vek| vpx| ttj| exc| epe| pjv| xrk| qtb| quh| ikv| dkl| skc| odn| emg| jwx| alg| sbs| hdz| hcy| qgf| ulr|