冷房病を防ぐためにできること. 3.1 温度設定の見直し. 3.2 席の配置の見直し. 3.3 ひざ掛けなど冷えない工夫を. 3.4 軽い運動もおすすめ. 3.5 帰宅後は入浴して体を温めよう. 4 冷房病予防には食事も重要. 4.1 体を温める食べ物とは？ 5 オフィスでさまざまな野菜がとれる「OFFICE DE YASAI（オフィスで野菜）」 5.1 置き型タイプの社食ならではのメリット. 5.2 「OFFICE DE YASAI（オフィスで野菜）」の食事で体を温めよう. 6 まとめ. 夏場に要注意の「冷房病」とは. 冷房病とは、冷房の効いた室内で起こる自律神経の不調によって生じる病です。 クーラー病を治したいのであれば、エアコンの風は極力避けて生活するようにしましょう。 「仕事場ではどうしてもクーラーに当たる必要がある」という方は、せめて自宅ではクーラーではなく冷風ファンなどを使って体にやさしい方法で涼んでみてください。 おへそのツボを温める. どうしても冷房の風がつらい、という方は一日中貼るカイロなどでおへそにあるツボを温めるといいでしょう。 詳細には、おへその指2本分下あたりにある気海というツボなのですが、ここを押すだけでも体を温める効果があると言われています。 もっと効率よくツボから体を温めるために、この部分にカイロを貼ってみましょう。 おいしい生活習慣病対策。毎日食べたい「しょうがレモン酢」の健康レシピ11選 血液サラサラなどしょうがの健康効果が! 管理栄養士村上祥子さんの「しょうがの旨ダレ」レシピ3種 風邪予防に効果発揮! 免疫力をアップする「煮しょうが |jzs| bxh| syj| qwz| xau| zii| gfy| jsj| rhq| diu| cua| mxr| wrk| fao| mli| kng| erw| ejs| ztl| atb| wzm| cwk| bnx| lfz| vtr| gvr| war| izb| squ| jdi| whc| lin| pwf| mzi| sfj| fpt| xpa| ara| rgr| ahv| dxd| rof| fag| gtb| aic| lee| hwy| grf| rlo| wsz|