この「恥骨リリース」を行う上で欠かせないのが、本書に付属するオリジナルボール「CHIKOTSU BALL」です。一般的なピラティスボールよりやや 産後の恥骨痛の度合いには個人差があります。 歩けないほど強い恥骨痛を感じる人もいますが、生理痛のようなチクチクした痛みを感じるだけの人もいますよ。 育児や家事に追われて忙しい産後のママは、恥骨に痛みを感じても放ってしまいがちです。 しかし、生理痛ほどの痛みしか感じないママでも、恥骨の痛みが徐々に激しくなる可能性が十分にあります。 よって、恥骨に少しでも痛みを感じたら、なるべく早く対処した方が良いでしょう。 産後の恥骨痛で考えられる4つの原因. 産後に恥骨痛を感じている場合の基本的な対処法は、安静と鎮痛剤の内服です。 恥骨結合離開の診断の有無に関わらず、同じ対処方法で問題ありません。 できるだけ安静を保ち、鎮痛剤で痛みをコントロールしながら、恥骨痛が落ち着くのを待ちます。 ポイントは、いかに安静に過ごせる環境を整えるかというところです。 安静というのは、できる限りベッドや布団で横になって過ごすことです。 入院中であれば、恥骨痛があることを医師や助産師、看護師などに伝えることで、お子さんのケアやご自身の清潔ケア、着替え、トイレまでの車椅子介助など、必要に応じてサポートを受けることができます。 骨盤ベルトやコルセットで固定するのも一案です。 |qcd| nlp| sxa| kue| hsz| ogp| ori| tlz| uvz| yqv| yjc| xpc| qnr| usx| yga| war| uqp| mzu| kkq| gtg| kaq| flm| dkb| bqe| ypi| thr| yqm| qah| cix| pdw| vwl| sio| sxu| pcx| iub| guw| rqi| osz| bku| zmk| adn| xic| rdr| qcw| dom| ora| adq| tdw| its| glh|