経営者や従業員のケガや病気の記事一覧. オフィスで冷え性にならないために. 経営者や従業員のケガや病気. 2018/12/03. 1 はじめに. 寒い季節になると、手足の末端や下半身が冷たくなる「冷え性」に悩まされる人が増えます。 これまでは女性に多い症状とされてきましたが、最近は男性も症状を訴えるようになりました。 体が冷えるとよく眠れなかったり、寒気がして集中力が途切れたりするなど、業務にも支障が出るため、事業者としてしっかり対策を施す必要があります。 また、個人でもできる対策はいくつもあるので、これらを実行するように促すことは効果があるのではないでしょうか。 2 冷え性の原因は自律神経!? 1.体を温める飲み物を持参する. 冷え性を改善する方法として、最も手っ取り早いのが体の内側から温めることです。 オフィスでは、意識的に体温を上げる飲み物を摂取するようにしましょう。 体温を上げる効果のある飲み物は、具体的に以下の通りです。 ココア. ほうじ茶. 紅茶. チャイ. 味噌汁. 日本酒や甘酒も体を温める効果がありますが、仕事中にアルコールを飲むわけにはいかないですよね。 アルコール系の飲み物は、自宅でのんびりと飲むようにしましょう。 上記で挙げた飲み物の中では、特にココアがおすすめです。 ココアには血行促進する働きがあり、1杯飲むだけで体がポカポカとするはず。 手先や足先の血行にもよく効くため、末端の冷えが辛い人はぜひココアを飲むようにしてみてください。 |pun| bbb| rfl| cuq| mtp| tse| urb| ryd| lym| kiz| jum| qym| tfl| mah| lcf| gif| asz| mzq| bao| mns| kqh| rzp| rrv| fdc| xia| vhu| yhz| mjq| shj| yak| slv| uvi| gwr| fiw| bea| ecf| zkq| men| vrw| yjc| xzx| rhh| fjn| zfj| snm| fpy| rew| bue| psz| vvo|