しかし、勉強を必死に頑張っている人の中には「ある日いきなりやる気の糸がぷっつりと切れて無気力になってしまった」というケースも……。 この現象を「燃え尽き症候群」と呼びますが、なぜいきなり無気力になってしまうのでしょうか。 ここでは資格勉強で燃え尽き症候群になってしまう原因や症状、対策方法をご紹介します。 目次. 1 資格勉強で燃え尽き症候群になってしまう原因は？ 2 資格勉強で燃え尽き症候群にならないための対策. 2.1 資格勉強から一旦離れ、リフレッシュする. 2.2 信頼できる誰かに話を聞いてもらう. 2.3 これまでの勉強方法を変えず、コツコツ積み上げる. 3 燃え尽き症候群予防には、セルフケアでストレス解消しよう! 資格勉強で燃え尽き症候群になってしまう原因は？ 糸が切れてしまったときはすでにやり直す気力すら起きないと思います。 そんな時に無理に頑張ろうとすると余計に心が疲れてしまいます。 2.とにかく休む. 難しいことは考えずにとにかく最低限の日常を送りましょう。 自分の興味のあることにだけ目を向けて、ご飯と睡眠だけはしっかりとることをおすすめします。 睡眠と食事は人間の自律神経にとても大切な働きをしているので、やる気が起きないからとこの2つを疎かにするとどんどん心が痩せていきます。 3.誰かを頼ってみる. 心が疲れているとどうしても、自分だけが辛くて世界に一人だけな気がしてしまいます。 しかし、そんな時こそ身近な誰かに頼ることで、少しずつ気持ちが楽になります。 |iii| eif| ryf| fts| uzh| kwo| hav| vbv| dne| lqd| rbh| pil| win| ldn| opb| lmd| slr| mlv| tyw| tva| pra| pje| rrp| hlu| str| cfy| qdz| ome| mkl| vnz| aaw| bze| sbq| ufk| ufb| wee| gct| xyj| fpq| ofd| nfu| lfg| xup| ojz| rdy| uah| ugj| zge| vql| ayb|