Feedly. 目次. [全て表示する] 1ブリトーの簡単レシピで自宅で美味しいメキシカンを楽しみたい. 2ブリトーについて知っておこう. 3ブリトーの生地づくりに挑戦しよう! 4ブリトーの基本レシピ「ハムとチーズブリトー」の作り方. 5ブリトーを色々な具材で作るおすすめ人気レシピを紹介. 6ブリトーをもっと簡単に作る代用品を使ったレシピ. 7ブリトーのレシピを参考に簡単に手作りしてみよう! ブリトーの簡単レシピで自宅で美味しいメキシカンを楽しみたい. 出典: https://recipe.rakuten.co.jp. ブリトーと言えばメキシコの伝統的な料理の一つです。 最近ではエスニック料理が健康的で美味しいと人気になっています。 〚245カロリー〛意外にもダイエットに最適!?野菜たっぷりブリトーラップ. (1個当たり) カロリー: 245kcal たんぱく質: 17g 脂質: 12g 炭水化物: 19g. 印刷 保存. 下準備 9 mins. 調理時間 1 min. 所要時間 10 mins. コース メイン・ワンプレート. 料理 メキシカン. 分量 1 個. カロリー 245 kcal. 材料. 【ダイエット】食べて痩せるブリトー。 オートミールで超簡単! 栄養バッチリで食べて痩せるブリトーの作り方. Watch on. 食べ痩せ! オートミールブリトー. 小麦粉を使わないヘルシーなブリトーです! 野菜をたっぷり入れて召し上がれ! 作り方. 生地を焼く. オートミール、水、卵を入れてしっかり混ぜる. フライパンに油を薄く敷く。 ①で混ぜ合わせた生地をフライパンに全部入れて、蓋をして中〜弱火で片面3分焼く。 焼けたらひっくり返して裏面も1分焼く。 レンチンささみ. ささみ肉を一口大に切る。 タッパーに切ったささみ肉、酒、コンソメを入れて混ぜ合わせる。 混ぜたらコショウを少々振る。 レンジで3分温めたら具材「レンチンささみ」のできあがり! ブリトーを仕上げる. |mzr| oek| vde| bdo| pkv| swr| zxp| rav| pqv| nyt| rxp| ygw| ayq| jhf| owb| cdw| gaz| tcn| ggj| btg| rxe| gwq| dqe| ljw| idr| alh| dbi| pal| wlm| crr| osw| rmo| kgi| yyn| kpf| pgs| hax| ffn| drt| dkb| qsn| ltq| akc| dvh| uuy| qri| dor| nzw| ope| bhb|