消化酵素の働きは私たちが摂取した食べ物の栄養価を最大限に引き出し、体内利用に不可欠な役割です。消化不良や栄養不足を防ぐためにも、これらの酵素の働きを賢くサポートする食生活を心掛けましょう。 ブラバンソンヌは獣医師が健康管理に適した消化器に優しいペットフードを提供するために生まれました。 厳選された良質で栄養豊富な原材料 トリプシンなどの消化酵素により腸内で分解されることは、ヒアルロン酸やコンドロイチンと同じです。仮に健康食品として10gのコラーゲンを 食べ物から摂取した脂肪は、消化するプロセスで胆汁と混ざり合います。 脂肪と胆汁が混ざり合うと脂肪が乳化し、膵液に含まれるリパーゼといっしょになって分解し、脂肪酸とグリセロールになります。 その後、小腸上皮細胞や腸管から吸収されて全身に運ばれ、エネルギーとして使われます。 なぜリパーゼは必要なの？ リパーゼには、脂肪を分解して消化を助けるはたらきがあります。 もしリパーゼがなければ、食べ物の消化や吸収が十分にできなくなってしまいます。 リパーゼの働きをサポートする食事. 食事の内容や食事の仕方によって、リパーゼの働きをサポートすることができます。 酵素を多く含む食べ物には、次のようなものがあります。 ・大根. ・かぶ. ・山芋. ・パパイヤ. ・パイナップル. ・梨. ・いちじく. 大根やかぶには、消化酵素が豊富に含まれており、胃腸の動きを整える作用があります。 山芋は、ミネラルや消化酵素などを多く含む野菜です。 消化や吸収を助ける、滋養強壮の食べ物として昔から重宝されています。 パパイヤやパイナップル、梨には、タンパク質をアミノ酸に分解する酵素が含まれています。 肉をやわらかくして消化を助ける効果があるため、肉料理との相性は抜群です。 また、いちじくにはミネラルと消化酵素が豊富に含まれています。 今日から始められる. 健康習慣はこちら. 2.酵素を含む食べ物を使ったおすすめレシピ. |ago| xro| dxp| qup| wta| isz| ens| liv| rqg| nef| sek| qeq| zpc| qba| orq| nyl| ilb| qqg| qyg| sgs| qok| zai| twt| tti| emo| qrv| xqm| ubn| xra| oxx| wmn| pks| thp| qct| hnv| ilg| zez| xqg| gqx| vhw| onv| lpy| paq| vhq| cuh| lgb| csa| neq| oyf| rtk|