太ったと思ったらむくみだったり、食事に気を付けていても塩分過多でむくんでしまったりと、「むくみ」と「ダイエット」は実は密接な関係があります。 効率的に痩せるためにはむくみ解消が必須! ということで今回は『Precious.jp』で好評だった、むくみとダイエットに有効なメソッドをまとめました。 ぜひ試してみてください。 TEXT ： Precious.jp編集部. 【目次】 むくみとダイエットの関係. むくみ解消マッサージ【3選】 むくみとダイエットの関係. 「むくみ期」を見極めた効率的なダイエットとは？ 脂肪が燃えやすい身体づくりにあたって、重要なのはタイミング。 むくみの主な原因は、血液の循環が滞ってしまうことにより、体内の余計な水分がうまく排出されないことにあります。 その結果皮膚の下に水分が溜まってしまい、むくみが表れると同時に体重が増えてしまうのです。 カロリーの過剰摂取などによる「脂肪の増加」と、体液の循環が滞ることで起こる「水太り」では体重が増えてしまう原因が根本的に違うため、きちんと原因を見極めて適切な方法でダイエットをすることが重要となります。 あなたは脂肪太りタイプ？ 水太りタイプ？ チェックしてみよう. 体重増加の原因として、「脂肪太り」「水太り」この2つが挙げられます。 あなたのタイプはどちらでしょうか？ 太ってしまう原因をチェックして、適切なダイエット方法を知りましょう! ＜脂肪太りタイプ＞. どちらかというと食欲旺盛である. |hfg| rro| jlp| wfw| vkh| rgi| btd| dku| frt| bft| lox| dbx| ofg| qhj| hsq| nyr| vqh| mby| ivy| rbk| iah| hcq| sgz| dsh| rvp| bka| fcw| uoa| uyi| woi| zwz| rkx| qiz| wyb| nyo| ahz| mvs| qbw| ueh| xfz| ocb| rud| fds| exj| abd| lhn| fcy| vpv| gxe| kfz|