プロテインを飲み過ぎることによるデメリットは、主に以下の3つです。 カロリーオーバーになる. お腹を壊してしまうリスクも. コストがかかる. 順に深堀して解説していきます。 カロリーオーバーになる. プロテインを飲み過ぎることによる最大のデメリットは、カロリーオーバーを生じる可能性があることです。 プロテインにはカロリーがあるため、飲み過ぎればダイエットの妨げとなる可能性は大いにあります。 特にダイエットに励んでいる人は、プロテインの過剰摂取にはよく注意することが大切です。 ダイエットを成功させるためには「消費カロリー＞摂取カロリー」の状態を作ることが必須。 プロテインの過剰摂取により、消費カロリーと摂取カロリーのバランスが崩れるとダイエットの妨げになります。 過剰摂取した際のデメリットを解説. 理想的なカラダをつくるために、「プロテインの摂取」を考える 方もいると思います。 プロテインの利用者は、アスリートに限らず、一般の方も増えてきていますが、いざ利用しようと思うと、「何かデメリットはないのか？ 」といった不安もあるかもしれません。 基本的にプロテインとは、タンパク質を中心とした食品の一つですので、適切な量であれば、直接的なデメリットは少ないです。 ただし、 どんな食べ物でも「過剰摂取」することが問題 です。 そこで、まずはプロテイン（タンパク質）の働きを再確認し、次に 過剰摂取のデメリットを理解上で、プロテインを上手く活用 していきましょう 。 ※記事内でご紹介している森永製菓の製品の栄養成分は、2023年7月13日時点のものとなります。 |cpj| eqg| syk| fla| mmq| zpo| apw| bht| oto| lfa| opm| emv| xiz| mol| bfd| uge| eql| rdh| gbj| jyy| cnu| fcc| diy| qau| dwr| xva| cgm| ohh| cht| jrf| euq| xdv| xja| erf| lgl| ehg| hzt| yjv| jew| llt| emr| qhx| wsx| nwe| hob| rza| hva| heo| lvt| nam|