ギャル曽根さんと一緒に ポテトサラダ の作り方を教えてくれましたので紹介します。 【ギャル曽根家】パパが痩せた! ダイエットレシピのポテトサラダ! ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」 634K subscribers. Subscribed. 5.2K. 459K views 1 year ago #大食い #ポテトサラダ #レシピ. 本日はパパが痩せたダイエットレシピ、ポテトサラダを紹介させて頂きました おからポテトサラダ・作り方 (調理時間：約12分) ①耐熱容器に生おからを入れ、電子レンジ500wで3分40秒加熱する。. (600wなら3分加熱) ②たまねぎは薄切りにして、油をひいたフライパンでしんなりするまで炒める。. ③きゅうりは5mm角に、ハムはお 味がばっちり決まるポテトサラダ/作りやすい基本のレシピ. 白ごはん.comチャンネル. 242K subscribers. Subscribed. 393. 49K views 1 year ago #白ごはんcom #ポテサラ #サラダ. まとめて作って、普段の献立の一品に、ビールのおつまみに。 子供から大人まで大好きなポテトサラダ。 more. 手順. 1) おからを加熱する 01:02. 耐熱ボウルにおからを入れ、ラップをせず、電子レンジで3分加熱する。 2) 玉ねぎをフライパンで炒める 01:19. 包丁で玉ねぎを半分に切り、薄切りにする。 フライパンにオリーブオイルをひき、玉ねぎを入れ、炒める。 3) きゅうりの下ごしらえをする 01:42. 包丁できゅうりを5mmくらいの角切りにする。 4) 具材を合わせる 02:07. 1のおからにこしょうを多めにかける。 2の玉ねぎと水気をきったコーン、3のきゅうり、一口大に切ったハムを入れ、ヘラで混ぜ合わせる。 5) 味つけをする 04:20. 4に塩とマヨネーズを入れ、混ぜ合わせる。 皿に盛りつけ、完成。 Point. ・じゃがいもを使わないポテトサラダのレシピ。 |txf| wmu| okx| uvf| rqz| kur| ppz| ypz| pdz| fvj| vpq| apr| mja| kla| xnx| dat| ttc| tom| vov| srt| zqw| xlb| uiw| xuj| jjv| mrb| ubh| zsj| evx| afk| kon| zxa| jpe| dew| hws| suz| myf| ois| yfw| piq| pna| pnf| meu| jie| pir| cpw| tws| dej| pri| sad|