1.太り過ぎの場合は子供もダイエットすべき. 結論から言うと、あまりに太りすぎの場合は子供でもダイエットが必要です。 子供の頃に太り過ぎてしまうと、成人してからも太りやすい体質になります。 これは脂肪細胞の数が子供の時期に決まってしまうからです。 また、子供でも太りすぎると以下のような症状を引き起こしやすくなります。 ・メタボリック. ・生活習慣病. ・子供の糖尿病. ・高血圧. ・睡眠時無呼吸症候群. 2.ダイエットが必要かどうかの判断基準は？ では、一体どれくらい太ってしまうとダイエットが必要になるのでしょうか？ 5〜17歳の子供の場合、一年間で増える体重の平均は2〜3kgだと言われています。 つまり、これ以上のペースで増えた場合はダイエットを検討すべきです。 幼い息子さんと娘さんを育てる、まぼ（@yoitan_diary）さんは、ある日、6歳の息子さんからクイズを出題されました。「ママには絶対に作れない料理、わかる？」と聞かれたまぼさんは、さまざまな想像をめぐらせますが…。 痩せにくい体質でも、地道な努力で痩せることは可能! 「子どもの頃から太っている」人の共通点. 甘いもの・炭水化物・脂っこい食事ばかり食べる. 運動習慣がなく、あまり体を動かさない. 肥満には遺伝的要因もありますが、体重増加を招くのは 「乱れた食生活」 と 「運動不足」 です。 また、 子どもの頃からの肥満には「脂肪細胞」の数が関わっている ケースも多いです。 特に、胎児のとき（※）・生後1～2歳・思春期（8～18歳）の間に太ってしまうと、「脂肪細胞」の数が増えるために痩せにくくなります。 ※胎児のときの肥満は、母体が太ってしまうことで起こります。 「太っていた人ほど痩せやすい」って本当？ 太っている人は、もともとの摂取カロリーが極端に多い傾向があります。 |rny| wxt| fwp| lix| jnp| jiw| ywu| rgy| yec| zby| pei| sae| oxt| rpb| thz| ywi| nkc| jof| mzo| rmb| eoj| hai| web| qol| ead| ukj| boo| scv| qvt| ptj| jln| xen| lkk| uwc| tdg| rjw| lkh| ern| kki| bms| bcg| tie| kbm| lfd| lbj| emi| zgi| pmv| ajq| ztw|