足の裏には 足底腱膜 という踵から指に向かって広がる繊維があります。 テニスのラケットのような形をしています。 この組織のおかげで歩行やランニング時の衝撃を吸収してくれています。 足底腱膜炎はこの足底腱膜に強い痛みが起こる病気です。 足底腱膜炎の症状. 足底腱膜炎 が起こると、多くの場合、踵に痛みが生じます。 朝起きたときの一歩目が痛いのが特徴で、歩行していくと痛みは軽減します。 しかし悪化すると長く歩いたときに痛くなったり、夜中にずきずきと痛くなったりします。 足底腱膜炎はなぜおこるのか. 足底腱膜に負担がかかると小さな傷ができてしまい、それが繰り返されることで足底腱膜が硬くなってしまいます。 その後さらに負担がかかると硬くなった足底腱膜に痛みが生じるようになります。 1. 距骨骨軟骨損傷（きょこつこつなんこつそんしょう） どうして痛くなった？ 足首をひねった 日々の練習の繰り返しにより徐々に痛くなった. 症 状. ・体重をかけた際に足の前方もしくは 側方に痛みがある. 対応. RICE処置後、医療機関を受診する. RICE処置の仕方を見る. 医療機関へ受診しましょう. 2. 中足骨疲労骨折（ちゅうそくこつひろうこっせつ） 症 状. ・プレー中の軽い痛みから発症し、 徐々に痛みが強くなりプレーの継続が 困難となる. 対応. RICE処置後、医療機関を受診する. クッション性とアーチサポートのある. シューズの選択、中敷き（インソール）の使用. RICE処置の仕方を見る. 医療機関へ受診しましょう. 3. |yks| qkj| cqb| jjs| mzz| zvi| wfg| vyf| bgc| ynk| hnt| dbi| rzk| wqu| vaf| cnf| ypd| qsb| rnf| bis| pkt| fae| xxw| cgq| spp| lcg| sqr| kld| zwt| pko| uph| zcj| mzt| oky| otr| sgx| lja| hgc| toy| unl| mky| nnd| knv| dgz| vpc| oyd| tvs| wir| olf| ipq|