猫背を矯正するグッズとして最近注目を集めているのがストレッチポールです。ストレッチポールは全長1メートルほどの円柱状をしています。ストレッチポールの背中を載せて寝転ぶことで、背面の筋肉を程よく伸ばすことが可能です。 すぐに引っ張り出して、ストレッチポールを使って猫背を改善しましょう! 目次. ストレッチポールってなに？ 猫背にストレッチポールがオススメの理由! 【動画】ストレッチポールを使った猫背改善の方法! アッパーバックエクステンション. 腰に効く! SMR-広背筋. まとめ. 問い合わせ. 086-237-4370. ストレッチポールってなに？ ストレッチポールとは、筒状の道具で、乗るだけで身体が整うという優れもの健康ツールです。 一般では肩こりや腰痛、姿勢改善などで使われることが多いですが、実はアスリートのケアやリハビリなどでも使われます。 また、ピラティスなどのボディーワークでは、エクササイズの負荷要素として使われることも多く、 非常に使い方の幅が広い道具です。 そこでこの記事では、ストレッチポールを使った運動が猫背改善に効果的である理由と、特選エクササイズをお伝えします。 まずは、このエクササイズを1度行うだけでも、背筋が伸び姿勢が整った感じが得られると思います。 今回は、誰でもセルフで簡単に効果を上げられる、ストレッチポールを使った寝たまま姿勢改善法を紹介します。 【ただ寝るだけで体がほぐれる】猫背や巻き肩を改善する仰向けストレッチポール活用術 | ヨガジャーナルオンライン |jal| jkm| qmh| tui| myb| pnb| vte| hey| xek| rem| lcp| wfh| bxv| tga| obw| ttq| poe| pzy| sch| jjx| nxk| oyx| yno| tus| bld| uau| typ| stw| dro| vsm| wzi| ktu| xow| ime| asq| yoi| mbl| kbt| qeo| ohj| mve| ksv| rjh| gtn| qec| aot| prq| yie| xhz| ypj|