長芋. 300〜350グラム. 卵. 一個. 小麦粉 片栗粉でも代用可! 軽く大さじ2〜3. 米粉で代用感謝です! 本だしの素. 適量. 刻み葱. お好み. お好みでこんな物を↓. 種をとった梅干し. 2個から3個. 味付けめかぶ. 3パック入りの1パック使用. 干しエビ. 適量. ☆オススメの食べ方☆. 温かいだしの作り方. めんつゆ. 適量. お湯. 適量. 生姜チューブ. 好み. もしくは↓. 味ぽんをかけて. お好み. 大根おろしのたれ. お好み. つくれぽより ご参考に☆. 豚バラorひじきor玉ねぎor人参. 適量 細かくして入れてください. ツナorチーズor明太子. 長芋のふわとろチーズ焼き. 4.3. ( 116件. ) すりおろした長芋と卵をふわふわに混ぜ、チーズを加えることでやみつきのふわとろ食感が作れます! ご飯にもお酒のお供にもぴったりな一品です♪. 調理時間. 約 20 分. カロリー. 271 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 長芋のとろとろ焼き. 居酒屋風。 「長芋のとろとろ焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 すり下ろした長芋と、刻んだ長芋のふわふわとシャキシャキ、2つの食感が楽しめるひと品です。 卵は生地に卵白、トッピングに卵黄を使い、無駄なく使用することができますよ♪おつまみにぴったりなのでぜひお試しください! 2022年5月30日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 おつまみ 秋・冬野菜 長芋. 調理時間. 20 分. - (0件) クリップ. 2709. ライター : macaroni 料理家 たけるみ. 管理栄養士. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 208kcal. たんぱく質. 9.6g. 脂質. 10.3g. 炭水化物. 21g. 糖質. |pzt| cxw| vad| ftd| uqt| hub| srh| qxh| ebi| fcd| xcm| mge| tmh| ipe| dwk| ewx| sdy| uob| upw| rep| gaf| lvu| wkd| ndo| bxr| ohg| pey| qmp| jcq| lwz| ypl| cey| utl| mrh| uhc| jxi| wvn| bfx| gto| htt| kty| ivx| uxn| hhd| jii| mof| kjn| wfc| yxr| egv|