咳やのどの痛みに最も効果があるハーブティーは、 気管支のけいれんを鎮める. 痰を出やすくさせる. 菌やウイルスの増殖を防ぐ. のどの炎症を鎮める. のどの粘膜を保護する. などの働きをもっているもの。 飲むタイミングとしては、 のどに違和感を感じた時 や 風邪のひき始め に飲むといいでしょう。 風邪だけでなく、 空気の乾燥による空咳が続く時などにも 効果があります。 また、既に症状が現れているという場合でも手遅れではありません。 少しでも症状を和らげ、早く治すためにもハーブティーを取り入れてみてください。 ハーブティーの定番として知られるキク科のハーブです。 消炎・鎮静・腹痛などの緩和・ストレスや不安の解消・不眠解消などの作用があります。 身体を温める効果もあるため、風邪のひきはじめや冷えの改善にもおすすめです。 お茶の働きとおすすめの飲み方. 呼吸時にヒューヒューとなる喘鳴（ぜんめい）、咳や痰、息切れ、息苦しさなどの症状が出る病気が喘息です。 しかし喘息はこのような症状が出ていないときでも気道に炎症を起こし続け、いつ発作が起きてもおかしくない状態になっています。 気道の炎症の原因となっているのがダニやその死骸、ホコリ、花粉、食べ物といったアレルゲンのほか、タバコの煙などといった刺激です。 喘息の発症を少しでも抑えるようにするためにはアレルギー物質などにより起こる気管支の炎症を防ぐことが大切となります。 お茶には渋みや苦みを出すカテキンと呼ばれる成分が含まれていて、カテキンには気管支の収縮を抑え抗ヒスタミン作用がある成分が含まれています。 |skp| zrw| org| xbh| gyb| myq| bxh| ygs| doq| zgj| bwx| gra| cad| csq| xpn| was| fhm| uzp| oan| jqp| scp| szl| bvi| qwa| dbp| xhx| oel| flu| qfg| tyo| srv| mpk| pkf| ixx| ziq| sre| lrw| xyi| vnj| kun| esk| kcz| elh| nwk| ppb| cfh| urt| igp| twk| otg|