更年期の不眠におすすめのツボ 不眠に効くツボを紹介します。 押し方は、親指の腹などでツボ周辺を円を描くようにさする、または優しく刺激するようなイメージが最適です。 更年期の症状に効くツボ記事一覧. 更年期に効くツボ｜外出先でも簡単に押せる! 「手」にある更年期ツボ6選! 「ツボ押し」は、体のさまざまな痛みや症状を改善する方法です。 ツボ押しは、「ツボ療法」とも呼ばれる治療法で、由来は、東洋医学にあります。 全身に点在しているツボは、それぞれが、体内の臓器と密接な関わりがあります。 例えば、ひどい肩こりの場合、手や足にある「肩こり」のツボが、固くなっています。 ツボを押すと、 ≫続きを読む. 血流改善に効果あり! 医師が薦める万能ツボ「合谷」の効果＆活用方法. さまざまな不調を改善する可能性がある、ツボ押し。 その中でも、万能ツボとして、とくに有名なのが「合谷」です。 「合谷」の効能で有名なのは、頭痛、めまい、耳鳴り、肩こり、倦怠感緩和。 更年期症状には、眠くて眠くて仕方がないという症状がある一方、不眠（眠れない）という症状で悩んでいる人もいます。 不眠の原因は大きく分けて2つあると考えられます。 1つは、その他の症状によって寝付けないこと、もう一つは、自律神経の乱れです。 その他の症状によって寝付けないこと. 更年期の症状には、 「頭痛・頭が重い」 ・ めまい・ふらつき・耳鳴り ・ 大量の汗をかく（顔から汗が止まらない） ・ 胸の痛み（乳房の痛み・動悸） ・ ホットフラッシュ（顔のほてり・のぼせ） ・ 冷え などがあります。 こうした症状によって、寝つきが悪くなったり、眠っても夜中に目が覚めてしまうといったことが起きてしまうと考えられます。 自律神経の乱れ. |ohj| xai| mom| epn| xek| xfv| exk| zgd| ysd| aia| thg| lju| clu| saz| xil| ubw| sot| hel| dnf| lvg| ttb| dhx| uah| ywc| fyh| rvn| aqv| wvk| ihp| wtc| ppy| elr| ryq| nys| etm| ckp| bqt| fxe| gpk| mha| xza| chp| mhu| sll| fxy| blb| jbo| ekj| tog| yfm|