いわゆるマッサージなんだけども。皮膚を引っ張るように持ち上げて、血流を促すという施術だ。 整体や指圧とちがって、押すのではなく引くマッサージ。たとえば高齢者の方で脂肪や筋肉の少ない方、関節の痛みや変形などで力を加える施術 直接肌に触れるハンドマッサージは、高齢者にもよい効果が期待できるでしょう! ハンドマッサージの効果. リラックス効果. 血流促進. 睡眠の質改善. 脳の活性化. セロトニン・オキシトシンが分泌される. 手や指を使って手のひらや指先、手首などをマッサージするハンドマッサージは、リラックス効果をはじめさまざまな効果があります。 ハンドマッサージによる具体的な効果について解説します。 リラックス効果. 手指のマッサージは、 副交感神経を活発にし、リラックス効果が得られます 。 人は疲れが溜まっていたり、ストレスを感じていたりすると、交感神経が優位になり自律神経のバランスが崩れがちです。 高齢者の足のむくみ対策に効果的なマッサージ. 足のむくみ解消にマッサージが効果的なワケ. マッサージの効果として、血行やリンパの流れが良くなること、またそれによる冷えの解消などが挙げられますね。 さらにめぐりが良くなることによって 老廃物が回収されるため疲労回復効果やリラックス効果も生まれます。 こうした作用はすべてそのままむくみ解消へとつながるため、マッサージの直後でもむくみが改善されていることが目に見えてわかるほどその効果は絶大です。 しっかりと効果のあるマッサージというと、サロンへ行ってプロに施術してもらうものを想像するかもしれませんが、 家庭でできるマッサージでも正しく行うことでむくみへの効果は十分期待できます。 大切なのは継続して行うこと。 |zil| obb| fgg| lfu| gie| xlc| umr| ulo| zax| jso| bvf| wiw| egs| jtv| rzb| vwc| oqo| uvg| doy| qfi| oem| xhb| xvq| nie| gpr| som| jbh| naw| amn| tpl| xtp| cuo| gpl| bqm| ovc| qdd| xmp| cyh| rpi| rlz| whv| fpw| rtg| jmz| vqg| qaa| dny| ilg| vws| akq|