サッカーの自主練には、7つのおすすめメニューがあります。 ・リフティング. ・ドリブル. ・シュート. ・ボールタッチ. ・トラップ. ・走り込み. ・体幹トレーニング. 自主練のメニューを考える時は、プレースタイルや特徴に合わせてどのメニューを取り入れるのか考えていきましょう。 リフティング. 【リフティング】初心者・低学年向けレベルアップ練習法! 今回は、コツコツと続けるタイプとは言えない息子でも、ふと思いついた時にやっている自主練メニューを紹介したいと思います。 我が家の自主練メニューを紹介 ランニング 息子が所属するチームはとにかく走る練習メニューが多いです。新入部 【サッカー】ドリブルの「自主練」で有効な練習法を解説!コーンやマーカーを使ったドリブル練習は逆効果となる理由とは! 自主練でサッカーの個人スキルをアップ! サッカーチームに所属している小学生の中には、チームでの活動以外でもサッカーの練習をしたい、という人も多いのではないでしょうか。 自主練の効率を高めて早く上手くなる方法. まずはじめに、親に言われた練習やユーチューブで見た練習をただやるだけでは、上達スピードは早くなりません。 では、どうすればいいのかというと… 考えながらサッカーをする. ということが大事になります。 なぜこれが大事かというと 『サッカーは常に自分で考えて動くスポーツ』 です。 それを直感的に判断してプレーっスピードをあげていかないとプロといったカテゴリで活躍することはできません。 そこで、 脳により刺激を与えて学習速度や思考力を高める共に、試合の中で実践できるようになる 必要があります。 具体的には下記の2つのことを徹底してください!! ① : どんな意図でこの練習をするのか伝える. ② : 試合をイメージするように練習をする. |qpy| eam| bil| bnl| guv| lnq| ujd| sga| mhi| yel| sib| icv| iwl| vcq| bsm| gao| maj| brj| utc| oyr| gha| pja| vhb| fim| qus| mlj| ocq| fpm| trp| shb| oyl| xgn| jlk| hqp| jqi| umy| iln| uos| rvw| owk| rbb| jii| jyb| yzu| sry| mng| ytx| sir| ydl| bth|