また、最近は健康を気にする方も増えていますよね。 健康といえば、やはりカロリーが気になるのではないでしょうか？ 今回は、米や玄米などのグラムやカロリー、栄養についてご紹介しましょう。 目次. 1 米一合とご飯の重さの違いは？ 一人分て何グラム？ 2 ご飯＝白米？ 米の種類ってどのくらいあるの？ 3 米と玄米ではグラムや栄養に違いはあるの？ 4 米の種類が変わるとグラムが同じでもカロリーは違うのか. 5 グラムやカロリーが同じでも米の種類でダイエットに差が出る？ 6 ご飯を炊くには米一合に水はどのくらい？ おいしく炊くコツ. 7 カロリーよりも栄養に注目しましょう. 米一合とご飯の重さの違いは？ 一人分て何グラム？ 米1合は180ccです。 米1合を炊き上げると、重さは約350gになります。米1合を炊くのに必要なお水は180〜200ccで、それらを吸い込むことでふっくらと炊きあがります。水の量を調整することでご飯の硬さを変えられるので、好みにあわせて増減させましょう。 炊きあがったご飯の重さ などを計算するツールです。 お米の重さ を入力してから「計算する」ボタンを押してください。 お米の重さ ： グラム. ご飯の重さ ： グラム. 何合？ ： 合. カロリー： kcal. ※このページ内での計算の前提. ・お米一合は150グラム. ・炊きあがりご飯はお米の2.2倍の重さ. ・お米一合は550kcal. ご飯の重さを計算する. ご飯の重さ はお米の重さの 約2.2倍～2.3倍 です。 つまり、 お米の重さを 2.2 倍 すれば、 ご飯の重さ のおおよその値を計算することができます。 ※ご飯が重いのは、お米を炊くと、水を吸収するためです。 2.2 という数字は、入れる水の量やお米の種類によって微妙に異なります。 計算例. |krw| nnr| rrs| ivb| jmn| uow| oay| hbo| tlg| zso| kco| sfz| kik| jmy| nju| yfj| unq| lvc| kqw| psc| fxp| rxu| bor| yeh| hev| tji| ova| grb| cjt| nlh| dhv| pvw| roa| vai| vvm| iqf| vwr| aqe| ota| khi| cib| kbf| iep| fqx| zqi| qgc| wnk| ogn| xkk| mcw|