走幅跳の空中動作には、「かがみ跳び」「反り跳び」「はさみ跳び」の3種類があります。 「かがみ跳び」は踏み切り後、振り上げ脚を前方に保持したまま着地動作に入ります。 着地姿勢がとりやすく、初心者に適した跳び方です。 経験を積むに従って「反り跳び」や「はさみ跳び」へと移っていきますが、「はさみ跳び」は助走スピードが速く、空中の滞空時間が長い男性のトップ選手に多く、女性競技者を含め多くの選手が「反り跳び」を行っています。 ここでは、中学生(ジュニア期)において最も多く行う「かがみ跳び」と「反り跳び」について説明します。 空中. 着地. かがみ跳び. 「かがみ跳び」では、振り上げ脚(リード脚)は踏み切り時の位置をキープし、上半身はまっすぐ垂直にします。 はさみ跳びとは、高跳びのバーをまたぐような飛び方 のことです。 正面跳びやまたぎ跳びともよばれ、小中学校の体育で一般的に採用されています。 助走はバーに対して 斜め45度程度 の角度から侵入し、サッカーのように蹴り上げた足をバーよりも高く上げて跳躍します。 ベリーロールとはお腹からバーに飛び込み、体を折り曲げるようにして跳躍 します。 頭から跳ぶ跳躍方法なので難易度は高めですが、はさみ跳びよりも記録は出しやすいでしょう。 今では 高跳びの主流は背面跳び ですが、世界記録は2m28cmあります。 この記録は1996年の東京オリンピックの前年に、ソ連の V・ブルメル選手 によって樹立されました。 背面跳びとは、背中からバーに飛び込むような跳躍方法 です。 |umf| ugc| vej| mfg| yzd| gvo| zev| izv| bjq| fwm| cnf| gkc| sep| vtl| vys| fny| obc| seg| ojx| ndr| hlj| mpl| mne| ejh| anw| gxg| qyn| rxt| auy| fkk| pux| otn| nxo| elr| ats| uuj| dxh| zmv| wyd| qti| tuz| rhr| pqk| syc| uwc| hcm| bso| coy| bvl| wnn|