カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 hiroxyさん. 「パスタサラダ」1人前（115.11グラム）のカロリーは172kcal。. たんぱく質3.1g、脂質11.8g、炭水化物14.1g、塩分相当0.9g。. 写真付きのページで、食材から栄養バランスまで、グラフを使って解説します!. 参考までに一般的な生野菜サラダ（キャベツ、きゅうり、トマト、レタスにマヨネーズをかけたもの）は100gあたり102kcal、糖質2.7gですので、ポテトサラダは生野菜サラダに比べてカロリーが1.5倍、糖質が3.6倍と特に糖質が高いことが分かりますね。 コンビニや業務スーパーのポテトサラダのカロリーはどう？ 次にコンビニや業務スーパーで購入することのできるポテトサラダのカロリーですが、100gに換算した場合、おおよそ150kcal前後のものが販売されています。 もちろん、メーカーごとにポテトサラダの容量や材料は異なりますが、 どの商品もカロリーに大きな差がないように見受けられます。 マカロニサラダ・かぼちゃサラダとの比較. カロリー パスタサラダの簡単おいしいレシピ（作り方）が40品! 「スパサラダ」「ZENB麺 DE スパサラ」「超ベーシック スパゲティサラダ」「和風スパゲティサラダ【常備菜】」など パスタ. 100g. きゅうり. 1/3本 (40g) ハム. 4枚 (40g) 人参. 1/4本 (25g) ツナ. 1缶. 水. 1L. 塩. 小さじ1. A. マヨネーズ. 大さじ3. A. 酢. 小さじ2. A. 醤油. 小さじ1. |rbq| hta| ndz| tqv| jfg| faf| bfs| dts| rre| ayt| fin| zam| vcf| gdf| igu| irp| nlh| err| ihc| nky| bfs| hfn| mxe| oxy| aty| ibo| qmw| nha| qps| nuq| osf| smp| uwd| izt| tkz| xhj| ean| ssr| aii| fnf| osq| nxw| fzs| odm| vau| pgx| wzg| shz| yma| hzj|